МБОУ Ефремово-Степановской СОШ
Информация о службах психологической помощи детям «телефон доверия»
№ |
Номер |
Наименование |
Форма оказания услуг (анонимно/не анонимно) |
Вопросы, по которым |
1 |
8 800 2000 122 |
Единый общероссийский телефон доверия |
анонимно |
Экстренная психологическая помощь детям, родителям. Взаимоотношения детей и родителей, отношения детей со сверстниками, конфликтные ситуации |
2 |
8 800 100 02 27 |
«Ребенок в опасности» |
анонимно/не анонимно |
Разрешение трудностей: конфликты в семье и школе, учебные и личные проблемы |
3 |
8 800 7000 600
|
Всероссийский бесплатный телефон доверия |
анонимно |
Для женщин, подвергшихся домашнему насилию |
4 |
8 800 2500 015 |
Линия помощи |
анонимно |
профилактика семейного неблагополучия, стрессовых и суицидальных настроений детей и подростков, защита прав детей и укрепление семьи |
5 |
8 863 223-41-41 |
Ростовский филиал ГБУ РО «ПНД» суицидологическая служба «Телефон доверия» |
анонимно |
Профилактическая и консультативная помощь с целью предотвращения суицидальных и иных опасных действий |
6 |
8 (863) 264-17-92, 251-14-10 |
ГБОУ РО «Областной центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции» |
анонимно/не анонимно |
психолого-педагогическая, медико-социальная помощь |
7 |
8 (863) 264-34-44, 253-35-77
|
Государственное бюджетное учреждение Ростовской области центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи |
анонимно |
Психолого-педагогическая помощь детям в кризисной ситуации, несовершеннолетним, склонным к потреблению алкоголя, наркотиков, токсических и одурманивающих веществ |
8 |
8 (863) 237-48-48 |
Молодежный телефон доверия |
анонимно |
- вопросы отношений с противоположным полом, вопросы сексуального характера, самоопределения и т.д. - повышение воспитательного потенциала родителей, - психологическая работа по вопросам улучшения взаимодействия родителей и детей |
9 |
8 (863) 249-24-77 |
Телефон доверия ГУ МВД России по Ростовской области |
анонимно |
Сообщение о противоправных действиях сотрудников органов внутренних дел |
10 |
8 (863) 204-34-69 |
Телефон доверия Управление по борьбе с наркотиками ГУ МВД РФ по Ростовской области |
анонимно |
Предупреждение распространения наркотических средств |
11 |
8 800 100 02 27 8(863) 227-01-85 |
Телефон доверия следственного управления Следственного комитета РФ по Ростовской области |
анонимно/не анонимно |
информирование людей о способах и средствах преодоления жизненных трудностей. |
Подростки и их родители на пороге важного выбора.
Детский телефон доверия работает в Ростовской области
С 2010 года в рамках реализации плана общенациональной информационной кампании по противодействию жестокому обращению с детьми на базе 2 учреждений социального обслуживания семьи и детей Ростовской области работает детский телефон доверия с единым общероссийским номером «8 800 2000 122».
Ежегодно на телефон доверия поступает около 30 тыс. обращений, примерно 1/3 из которых – звонки несовершеннолетних.
Психологическая помощь по детскому телефону доверия оказывается анонимно и бесплатно, тайна обращения гарантируется. Цель такой помощи – способствовать профилактике семейного неблагополучия, стрессовых и суицидальных настроений детей и подростков, защите прав детей и укреплению семьи.
По телефону доверия дети и родители (лица их замещающие) могут получить консультацию психолога, сообщить о фактах жестокого обращения и насилия. По фактам обращения на телефон доверия принимаются меры экстренного реагирования, при необходимости информация передается в соответствующие органы и учреждения, призванные обеспечить защиту прав несовершеннолетних.
План педагога-психолога по профилактике экстремизма и терроризма
Памятка родителям по профилактике экстремизма.
Как действовать, если Вы столкнулись с пропагандой экстремизма
Родительский всеобуч. Половое воспитание.
- Создайте дома среду: с душевным теплом, положительным интересом и участием взрослых членов семьи к детям.
- Не используйте метод угроз и запугивания детей в решении домашних проблем.
- Не опускайтесь до взаимных оскорблений и резких обвинений в адрес друг друга и детей.
- Помните, что психологическое насилие (т.е. унижение чувства собственного достоинства, словесные оскорбления, грубость по отношению к детям) способно глубоко ранить ребёнка.
- Старайтесь никогда не применять физическое насилие к тому бы то ни было.
- Заведите дома рыбок, хомячка, собаку, кошку или других животных. Помогите ребёнку в воспитании братьев наших меньших.
- Учите детей заботиться о младших, о пожилых людях, о больных и немощных.
- Рекомендуйте детям читать художественную литературу, помогайте им развивать хороший вкус в выборе видеофильмов. Читайте вместе с детьми.
- Искренне любите детей. Помните, что «лаской всегда добьёшься больше, чем грубой силой». В.А. Сухомлинский говорил: « Ребёнок ненавидит того, кто бьёт». Помните о личном примере. Будьте во всём образцом своим детям!
- обязанности перед самим собой,
- перед семьёй,
- перед государством,
- перед другими людьми вообще. (Гегель)
Рекомендации для родителей
Почему дети наносят себе вред? Что нужно знать родителям.
Самоповреждения на удивление распространены среди детей. Около 17% подростков сообщают на приемах у психологов, что наносили себе вред. Да, чаще это встречается у подростков, но и младшие дети тоже могут наносить себе травмы. Это может напугать родителей. Но крайне важно не допустить, чтобы этот страх проявился в вашей реакции на поведение ребенка. Здесь важно понять, почему ребенок это делает.
Самоповреждения часто встречаются среди подростков. Это связано с нестабильной психикой в период становления личности. Большинство подростков используют членовредительство в качестве механизма саморегуляции, чтобы справляться с эмоциями, которые кажутся слишком сильными, либо отсутствием каких-либо эмоций вообще. Это может показаться нелогичным, но для подростков физическая боль может помочь компенсировать эмоциональную боль, с которой они не могут справиться иначе.
Поведение, причиняющее себе вред, может включать в себя порезы на руках, расцарапывание кожи до крови, ожоги или преднамеренные удары головой обо что-либо. Иногда травмы могут быть достаточно серьезными и приводят к госпитализации. Психологи предупреждают, что такое поведение не совершается с суицидальными намерениями, но оно сигнализирует о том, что ребенок испытывает сильный стресс.
«Самоповреждения часто связывают с демонстративным поведением, привлечением к себе внимания, поэтому часто относятся к этой проблеме пренебрежительно. Многие считают, что, если человек просто требует внимания, это автоматически делает проблему незначимой, а его состояние – не требующим помощи. Но всё наоборот. Если ради внимания человек готов причинять себе боль, то это говорит о том, что он находится в критическом состоянии».
Некоторые подростки могут быть более склонны к самоповреждениям, чем другие. В группе риска находятся подростки с СДВГ, тревожностью, депрессией или расстройствами пищевого поведения. В целом девочки более склонны к членовредительству, чем мальчики, особенно в возрасте от 16 до 24 лет, но исследования также показали, что риск повышен среди аутичных мальчиков. Но в любом случае, независимо от интенсивности и частоты повреждений это говорит о проблемах. Здесь может скрываться история психологической травмы, жестокое обращение с ребенком или просто хронический стресс. Издевательства со стороны сверстников или семьи, чувство отчужденности, неразделенная любовь также могут играть роль в вероятности такого поведения у подростка.
«Когда нам плохо, грустно, одиноко – внешне это может быть незаметно. А следы порезов или ожогов – это некий способ «официально подтвердить» душевную боль.
Душевная боль в обществе зачастую обесценивается, так как её реальность нечем доказать. Вот для подростков самоповреждения и становятся «валидатором» боли. Они будто говорят: «Смотрите, мне действительно плохо». А еще срабатывают биологические механизмы. Когда нам физически больно, наш организм, чтобы снизить чувствительность, вырабатывает эндорфины – гормоны «счастья». Именно поэтому некоторые подростки, находящиеся во власти продолжительных страданий, «подсаживаются» на это кратковременное чувство облегчения. То есть самоповреждение становится зависимостью для человека в хронически депрессивном состоянии. Это важно понимать.
Что родители могут сделать с самовредительством детей
Узнать или даже заподозрить, что их ребенок причиняет себе вред, может быть очень сильным эмоциональным опытом для родителей. Они могут почувствовать страх или даже гнев. Это нормально. Но родители должны изо всех сил стараться не привносить эти эмоции в разговоры со своим ребенком.
Люди, которые причиняют себе вред, как правило, очень восприимчивы к эмоциям. Поэтому в разговоре об этом лучшей тактикой будут «я»-размышления, а не обвинения. «Сынок, я вижу, что у тебя изранены пальцы, мне хотелось бы помочь тебе», а не «Ты идиот, что ли, с собой такое творить!». Важно дать ребенку почувствовать, что родитель исходит из любви и заботы, а не гнева или осуждения.
Старайтесь избегать всего, что может заставить ребенка почувствовать, что родители видят его в негативном свете, или что родитель уже заранее осудил его и точно решил, что будет делать дальше. Никто не хочет чувствовать, что его уже осудили еще до того, как он успел что-то сказать.
Если ваш ребенок причиняет себе вред, вам не нужно решать проблему сразу. Основная цель разговоров — показать поддержку и установить с ребенком связь. Поэтому лучшая стратегия для родителя — слушать, делиться своим опытом (особенно, если был подобный) и изучить все способы помощи и поддержки. Будьте готовы к тому, что вам придется пересмотреть свои воспитательные подходы, если вы поймете, что причиной стресса у ребенка являетесь вы сами. Признаться в этом способен не каждый родитель, к сожалению.
Подготовка к ЕГЭ (для родителей)
Подготовка к ЕГЭ занимает от нескольких лет до 2-3 месяцев и каждый экзамен требует особого подхода: для одних предметов в приоритете теория, в других гораздо важная практика. Вместе с тем есть приемы, которые помогают при освоении любой дисциплины
Расстановка приоритетов и составление плана
В первую очередь, при подготовке к ЕГЭ следует составить план на основе текущих знаний ученика, его целей и времени на подготовку. Наличие плана повышает дисциплину и создает контроль над ситуацией со стороны ученика, потому что не приходится постоянно переживать о том, что не хватит времени или часть тем выпадет из поля зрения.
При активной подготовке сразу к нескольким предметам целесообразно распределить нагрузку на неделе так, чтобы для каждого предмета были выделены отдельные дни. Например, по понедельникам, средам и субботам заниматься точными науками, а по вторникам и четвергам готовиться к русскому языку и литературе.
При этом не стоит забывать про полноценный отдых и сон. Организму нужно время на восстановление, поэтому занятия следует чередовать с прогулками на свежем воздухе и занятиями спортом, а также хобби и общением с друзьями.
Также при подготовке к ЕГЭ важно учитывать биоритмы ученика. У одних людей время максимальной активности и концентрации приходится на утренние часы, другие более эффективно работают в вечернее время. Согласно исследованию, ученых Северо-восточного университета Иллинойса, биологические часы напрямую влияют на успеваемость студентов, поэтому учебную нагрузку в течение дня следует распределять в зависимости от биоритмов ребенка.
Именно по этой причине преподаватели платформы Учи.Дома разрабатывают индивидуальный план подготовки к ЕГЭ для каждого ученика, в зависимости от количества времени до экзамена, уже имеющихся знаний по предмету и индивидуальных особенностей ребенка. Только в случае с индивидуальным подходом подготовка будет максимально эффективной.
Использование нестандартных техник запоминания
За несколько месяцев механически запомнить большое количество исторических дат и математических формул сложно, но в этом помогает использование специальных методов и подходов.
Например, для запоминания иностранной лексики хорошо использовать интервальный способ, при котором ученик повторяет информацию возрастающими интервалами. Для этого надо сделать карточки с иностранными словами и с определенной периодичностью их повторять. Аналогичную технику можно применять при подготовке к ЕГЭ по математике и физике. Один из способов запомнить формулу - часто ее применять на практике, поэтому для лучшего запоминания следует решать задачи на определенную формулу с перерывами: сначала несколько задач с перерывом каждые 60 минут, затем 2-3 раза в день, потом один раз в день и так далее.
Сторителлинг — еще один популярный способ запоминания. Его суть заключается в создании сюжетных линий, которые будут включать в себя факты для запоминания. Так, например, если нужно запомнить основные даты и события в период царствования Петра I, то стоит пересказывать их как историю с событиями в хронологическом порядке, а не просто пытаться запомнить отдельные факты.
В процессе подготовки не стоит ограничиваться только заучиванием материала и решением задач. Рекомендуем также обратить внимание на ошибки, которые чаще всего делают выпускники на ЕГЭ. Например, в математике у многих вызывают сложности отрицательные числа и дроби, а на экзамене по русскому ошибки часто встречаются в заданиях на “н” и “нн” в разных частях речи.
Тренировка внимательности
ЕГЭ состоит из вопросов разных типов: в одних ученику необходимо выбрать правильный ответ, в другом, наоборот, найти ошибочный, а еще один тип заданий предполагает написание ответа в определенном падеже. При сдаче экзамена важно замечать эти нюансы, потому что они напрямую влияют на количество баллов за ЕГЭ.
Во избежание ошибок на невнимательность, навык неторопливого, вдумчивого чтения заданий нужно довести до автоматизма еще в период подготовки. Для этого при решении одинаковых задач следует фиксировать разные варианты постановки вопроса или формулировки. Только так можно научиться видеть детали и замечать их, даже в простых заданиях первого блока.
Психологическая подготовка
Одна из частых причин ошибок на ЕГЭ — волнение и сильный стресс, поэтому следует заранее освоить быстрые способы снятия напряжения: переключение внимания, дыхательные практики, мышечную релаксацию и другие. Так, хорошо справиться с волнением помогает замедление дыхание до 4-6 вдохов в минуту или фокусировка внимания на каком-нибудь предмете в течение пары минут.
При этом, как показывает опрос, проведенный онлайн-школой репетиторов Учи.Дома и онлайн-платформой Учи.ру, 64% родителей испытывают стресс из-за предстоящей сдачи ребенком ЕГЭ. Несмотря на это важно поддерживать школьника, стараться не передавать ему излишнюю тревогу и страхи за его будущее.
Разработка тактики поведения на ЕГЭ
Один из ключевых элементов успеха на экзамене — рациональное использование времени. Неверная тактика приводит к потере баллов: школьники иногда тратят много времени на выполнение задач из первого блока и не успевают перенести ответы из черновика во второй блок, за который дается сразу много баллов.
Чтобы избежать подобных ошибок, следует несколько раз отрепетировать экзамен дома в условиях приближенных к реальным, то есть с таймером, без перерыва и возможности отложить выполнение задания “на потом”. Такие тренировки научат оптимально распределять время и снизят уровень стресса на ЕГЭ.
Для успешной сдачи ЕГЭ необходимы не только знания, но и правильная расстановка приоритетов на этапе подготовки, а также внимательность, умение правильно оформлять экзаменационные бланки и контролировать стресс непосредственно на экзамене. Все навыки школьник приобретает при ответственной и заблаговременной подготовке к экзамену.
Как определиться с выбором профессии.
О том, какие профессии сегодня популярны у детей рассказывает Александр Киселев, основатель и генеральный директор онлайн-школы IT-профессий Rebotica, обучающей детей востребованным специальностям.
О чем мечтают наши дети?
Главный приоритет современной молодежи — это помогающие специальности и осознанный подход к их выбору. То есть ребенок планирует быть нужным и полезным. Абстрактное «полететь в космос» практически не встретишь, а вот желание строить космические корабли — пожалуйста. Сейчас мальчики не мечтают о военной службе, но хотят заниматься IT-технологиями.
Кстати, гендерные различия в выборе профессии размываются. Девочки чаще хотят стать врачами или создавать что-то своими руками, но многие рассматривают сферу IT или веб-дизайн.
А что делать с мечтами стать блогером? Для начала уточнить у ребенка мотивацию. Все больше детей не планируют просто танцевать на камеру и выкладывать в TikTok, а были бы рады транслировать что-то важное, поднимать социальные темы, делиться знаниями или своим искусством.
Врач
Давайте начнем с чего-то старого, доброго, понятного и простого. В пандемию профессия снова вышла на первый план: дети увидели, насколько важны врачи, а государство вспомнило, что оплата труда должна соответствовать сложности работы. Поэтому врач — снова хорошее направление для выбора специальности.
Важно понимать, что к привычным терапевтам и хирургам добавились гибридные профессии на стыке биохакинга, диетологии, профилактической медицины.
Среди девушек популярна косметология, которая требует диплома врача. Есть и научная сфера — изобретать лекарства, проводить исследования, изучать человеческий организм — современным детям все это снова интересно.
Если вашему ребенку интересна эта профессия, то не позднее 9 класса мы рекомендуем пойти в медицинский колледж или профильный класс с углубленным изучением химии и биологии, а после поступать в медицинский институт. После первых курсов можно будет определиться с направлением дальнейшего обучения и специальностью.
За период пандемии отдельные категории врачей, например, анестезиологи, получали до 450 тысяч в месяц, часто не хватает хороших акушеров-гинекологов, а стоматология и вовсе всегда считалась крайне прибыльным делом. Пандемия снова повысила престиж профессии и ситуация вряд ли уже изменится.
Программист
Одна из самых востребованных и распространенных профессий. Что важно: ее популярность будет только расти, равно как и суммы оплаты труда хороших специалистов.
Программисты работают не только в интернет-компаниях, есть те, кто специализируется на научных расчетах, кто-то делает игры, создает чат-ботов с искусственным интеллектом, на предприятиях программы управляют механизмами и производственными линиями — везде, где нужна автоматизация, нужен и программист. И этому не научат на школьных уроках информатики.
Важное понимать, что такие профессионалы делятся по программам, языкам и конкретным продуктам. Детям лучше начать программировать на языке Python, он доступен к пониманию даже в раннем возрасте. А чтобы заинтересовать предметом, начните изучение на примере простых игр.
Разработчик игр
Многие ругают детей: постоянно сидят в своих телефонах и игрушках, лучше б чем-то полезным занимались. Но индустрия игр — огромный мир, постоянно развивающиеся компании и, чего уж скрывать, большие зарплаты. Возможно, прямо сейчас ребенок не просто играет, а приобретает востребованную профессию.
Такое «развлечение» может дать старт для будущих архитекторов реальных зданий, поможет решать задачи, понимать биологию и химию, проводить эксперименты и погружать в исторические миры.
Киберспортсмен
Да, игры — это спорт и профессия. Многие дети сейчас хотят стать профессиональными компьютерными игроками, успешно выступать на турнирах, зарабатывать славу и деньги.
Не думайте, что это какая-то неофициальная история или просто развлечение. Полноценный вид спорта, с международными и национальными состязаниями, с национальными командами и их фанатами, с многомиллионными призовыми фондами и миллионами болельщиков. Насколько бы скептически вы не относились к ребенку, сидящему за компьютером, знайте, что киберспорт оттачивает интеллектуальные навыки, тренирует память, помогают справляться с психологическими нагрузками.
А еще это свобода быть собой, потому что пол, возраст, внешность или физическая форма тут не имеют никакого значения. Удивительно, но Россия стала первой страной в мире, признавшей киберспорт официальным видом спорта, так что у нас это направление прекрасно развивается.
Блогер
Дети смотрят блогеров, восхищаются ими, заводят свои каналы и аккаунты уже с ранних лет. Для начала поймите сами: успешный блогер — это огромное количество навыков и работа команды. А теперь донесите до детей, что на блогера тоже нужно учиться.
Написать сценарий, провести съемки, выполнить монтаж, провести работу со звуком, оформить свой блог, а после продвигать его, чтобы найти аудиторию. Даже если ребенок не станет блогером-миллионником и лидером мнений, он приобретет опыт в смежных профессиях. Звукорежиссер, монтажер, оператор, продюсер или SMM-специалист — это престижные и высокооплачиваемые специальности.
Дизайнер
Если вам при слове «дизайнер» представляется Юдашкин, то сейчас расскажем, насколько это широкое понятие. Дизайнеры интерьеров и одежды — профессии творческие, но не так популярны у современных детей как дизайнеры интерфейсов и сайтов.
Совершенно не обязательно уметь рисовать от руки, чтобы создавать интернет-рекламу, баннеры, сайты, изображения. Популярно 3D-моделирование и создание объемных объектов, UI/UX дизайнеры проектируют пользовательские интерфейсы, чтобы посетителю сайта было понятно и удобно использовать приложение, а вот моушн-дизайнер создает анимационную графику.
Дизайнеры сейчас работают практически в любой компании, чтобы делать рекламные макеты или сайты, они трудятся над спецэффектами и заставками в кино, делают работу на стыке искусства и техники. Многие работают на фрилансе, то есть выполняют разовые заказы, работают удаленно из любой точки мира и сами контролируют свою загрузку.
Здесь ребенку важно получить базовые знания, а после выбрать направление и развиваться в нем.
Как помочь ребенку стать тем, кем он хочет?
В нашей стране несчетное количество людей, которых родители когда-то отправили учиться на юриста или экономиста, а после те либо годами сидят на нелюбимой работе, либо только после 30 находят свое призвание. Современные дети гораздо раньше понимают, чего именно хотят. А мы, родители, видим их таланты.
Если ваш сын с детства пытается помогать на кухне, вспомните, что шеф-повар — это прибыльная и интересная профессия, и поддержите его. Если ребенок хочет танцевать, обнимите его и разрешите отдавать себя танцу, подумав, что в мире множество великолепных артистов и хореографов.
Но если путь обучения повара, пожарного или танцора понятен, то самые востребованные и популярные профессии будущего могут вызвать сомнения. Умение адаптироваться к современной действительности, быть в тренде всех технологий, дружить со всеми гаджетами — это то, что необходимо каждому из нас. Обучите этому ребенка — сейчас существуют онлайн-школы, где в игровой форме на индивидуальных занятиях можно освоить все это и получить сертификаты об образовании. И даже если ребенок в будущем не станет в гуру IT-технологий, он получит навыки, которые точно пригодятся. Так что на вопрос о том, какой второй язык изучать ребенку, отвечайте — Python.
Несколько простых советов родителям:
Не вешайте на ребенка ярлык физика или лирика. И не обсуждайте склад ума при нем, дети очень внушаемы. Не подгоняйте ребенка с определением и не делайте преждевременных выводов сами — «чистых» гуманитариев и математиков практически не бывает. Не забывайте про нейропластичность. Мотивируйте ребенка на формирование новых нейронных связей — лучше попробовать много и со временем определиться, чем принять решение сразу, отринув что-то важное.
В любом случае, не так уж и важно, кто ваш ребенок по складу ума — гуманитарий или технарь. Если он будет развиваться, читать, решать задачи, учить иностранный язык, заниматься спортом или творчеством, то вырастет гармоничной личностью. Что поможет ему стать успешным в любой выбранной им профессии.
Советую прочитать книгу Петрановской Л.В. «Все-все-все о воспитании детей»- . которая может стать лучшим путеводителем в воспитании детей.
«Причина суицидов – не интернет, а внутренние конфликты ребенка»
После статьи «Группы смерти», опубликованной в «Новой газете» 16 мая, родители стали активно интересоваться, знают ли их дети о существовании этих групп. Оказывается, многие знают, но не придают им особого значения. Почему одни подростки попадают в суицидальные группы, а другие – нет? Мнение детского аналитика Анны Скавитиной.
Уже несколько лет Россия занимает первое место в Европе по количеству детских и подростковых самоубийств. И это количество увеличивается с каждым годом. В 2010 году было зафиксировано 20 самоубийств на 100 тысяч подростков: это в три раза выше, чем мировые показатели1. Участились и массовые суициды, в которых участвуют двое и более подростков, прыгающих с крыш высоток. Все чаще возникает тема групп в интернете, провоцирующих детей на самоубийства. С 2012 года Роспотребнадзор активно закрывает многочисленные группы, содержащие информацию о способах совершения самоубийства, подробные описания самого процесса ухода из жизни, призывы к самоубийству. Группы возникают вновь и вновь, слегка меняя обличия. Какие кукловоды стоят за этим, я не знаю. Возможно, часть групп продуцируется самими подростками, играющими в страшную игру с чужими смертями, реализующими свой садистский потенциал.
Все ли дети могут попасть под влияние суицидных групп?
К счастью, не все. Для того чтобы пройти весь длинный путь смертельной интернет-игры, у ребенка должны быть некоторые особенности. Обычно в нее вовлекаются эмоционально чувствительные, ранимые дети, неспособные к компромиссам, негибкие в общении, склонные к импульсивным поступкам, сосредоточенные на эмоциональных проблемах, замкнутые, с ограниченным кругом общения. Увы, далеко не всегда родители могут сами определить, находится ли их ребенок в группе риска.
Что можно сделать? В первую очередь, важно обратить внимание на то, каким образом ребенок реагирует на стресс, особенно на утрату. Люди часто ведут себя стереотипно, одинаково, так же, как раньше. Взрослых должно насторожить, если ребенок реагирует на любой стресс слишком интенсивно: впадает в панику или, наоборот, замыкается в себе, или активно болеет. Так же важно оценить, как ребенок выдерживает одиночество, переносит стыд и ярость.
Суициденты – люди со слабыми навыками и возможностями регулирования своего эмоционального состояния. Пока ребенок маленький, функцию регуляции его эмоционального состояния выполняют родители: сначала полностью, потом частично. Затем ребенок вырастает и начинает регулировать себя сам.
У подростков, совершающих суицид, часто имели место изменения в семейной или школьной структуре: переезды, разводы, смерть близкого, потеря друзей. У них осталась потребность в общении, но реализация невозможна. Дети, имеющие хороший контакт с родителями, обычно готовы обсуждать, хотя бы частично, свои сложности и проблемы с близкими родственниками и могут получить эмоциональную поддержку в семье.
Суицидальный путь
Обязательно обращайте внимание на пассивные суицидные мысли: это представления, фантазии на тему своей смерти, но не на тему лишения себя жизни. Высказывания типа: «хорошо бы умереть», «если бы со мной это произошло, я бы умер», «заснуть и не проснуться» и тому подобное. Обязательно поговорите с ребенком о его переживаниях, обратитесь к специалисту.
Потому что следующий шаг – суицидальные замыслы. У ребенка появляются идеи «как это могло бы быть» и формируется план реализации. Продумываются способы суицида, время и место действия. На этом этапе и начинаются поиски информации, в том числе в интернете. Обратите внимание: не информация в интернете подталкивает ребенка, а внутренние переживания и конфликты заставляют его искать пути возможного выхода из состояния отчаяния. На этом этапе можно провести в поисках информации много времени, сам процесс снижает психическую боль.
И перейти к следующему шагу – суицидальным намерениям. Это этап, когда намерения подкрепляются волевым решением, ведущим к поступку. Здесь группы в интернете – подкрепление, ресурс для поддержки своей еще не сильной воли. Иногда от мыслей до реализации могут пройти минуты, иногда – несколько месяцев.
Как снизить риск
Если вам кажется, что ребенок может находиться в группе риска в силу своих эмоциональных особенностей, интенсивных стрессов, несложившихся отношений в семье, если вы знаете, что ребенок увлечен страшными картинками (рассматривает их на сайтах, рисует), пожалуйста, обратитесь к специалистам: психологам, психиатрам. Не оставляйте ситуацию. Ваш крик, запреты могут спровоцировать усиление психической боли. Найдите в себе силы ежедневно разговаривать с ребенком о том, что с ним происходит, просто сидеть рядом, интересоваться тем, что он читает, слушает (в наушниках), что смотрит. Около 70% людей, совершивших самоубийство, в последнюю неделю своей жизни пытались просить помощи. Как могли. Важно: интересоваться не означает жестко контролировать – взламывать аккаунт, читать переписку, проверять портфели. Это обозначает: общаться, слушать и попытаться услышать.
Как оторвать ребенка от компьютера
Жизнь сегодня сложно представить без технологий. День за днем мы осваиваем что-то новое. Иногда это трудно, но чаще нам нравится — онлайн платежи, покупки в сети, общение в видеочатах — все это облегчает ежедневную рутину. Но когда речь заходит о детях, часами сидящих в Интернете, мы беспокоимся, не отнимает ли сеть их детство?
Наши дети родились и растут в этой реальности. Они — принципиально новое поколение, которое не представляет жизни без Интернета. Это беспокоит родителей: в нашем детстве все было иначе, проблемы интернет-зависимости просто не существовало и мы не знаем, как правильно реагировать.
Возникает масса вопросов: сколько времени ребенок может проводить у монитора, и когда это становится серьезной проблемой? Какие последствия может иметь увлечение компьютером? Как отвлечь ребенка от виртуальной реальности? Конечно, опасения родителей не беспочвенны.
«У родительского страха есть объективные причины, — считает социальный психолог Елена Белинская. — Мы боимся конкретных вещей — таких, как педофилия или втягивание ребенка в порнобизнес».
Последствия погружения в виртуальную реальность: игромания, отсутствие физической активности, кибербуллинг — травля в сети, — реальные угрозы нашим детям. Все это так. Но проблемы, о которых мы говорим, это следствия, а в чем же причина? Почему дети выбирают мир по ту сторону монитора? Для того, чтобы помочь ребенку справиться с интернет зависимостью, нужно разобраться откуда она взялась.
ПОЧЕМУ ИХ ТАК ПРИВЛЕКАЕТ ВИРТУАЛЬНЫЙ МИР?
В этом дети не сильно отличаются от взрослых — мы убегаем и прячемся когда скучно, плохо, грустно. Компьютер — именно такой побег. Если ребенку не интересно то, что его окружает, если у него нет доверительного контакта с взрослыми, если общение его пугает, шансы переехать в виртуальную вселенную увеличиваются.
Как теряется контакт? Мы часто слишком заняты, у нас нет времени на игры, мы решаем серьезные задачи. Усталость накапливается, и приходя с работы, мы мечтаем только об одном — чтобы нас никто не трогал. Дети с их надоедливыми вопросами и предложениями поиграть только раздражают. Мы отмахиваемся от них и предлагаем заняться чем-нибудь самостоятельно. А, чтобы не было скучно, покупаем игровую приставку, компьютер, смартфон. Гаджетами мы стараемся заменить ребенку себя.
«Родители лежат на диване перед ТВ или с тем же смартфоном, а ребенку говорят: «Иди почитай». Это звучит как «Отстань от меня!»»
«Дети проявляют интерес к тому, что их окружает. И если родители активно пользуются гаджетами, ребенок тоже начинает ими интересоваться. Можно, конечно, постоянно говорить «нельзя», вызывая стресс, а можно познакомить его с устройствами и разумно их применять»/
Вначале это кажется удобным: ребенок занят, родители отдыхают. Но постепенно ситуация выходит из-под контроля: мы все чаще натыкаемся на закрытую дверь комнаты, ребенок больше на нас не реагирует, контакт потерян. Можно ли это исправить? Конечно! И чем раньше вы начнете действовать, тем лучше.
ЧТО ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ?
Многие считают, что проблему можно решить, запретив ребенку пользоваться гаджетами или сильно ограничив время, проведенное в сети. Но запреты лишь подогревают интерес, превращают компьютер в запретный плод, который хочется попробовать. К тому же, такая стратегия неперспективна во времени: конечно, вы сможете без труда ограничивать восьмилетнего ребенка, но контролировать 17-летнего подростка уже не так просто.
Жесткий контроль плохо влияет на отношения: вы превращаетесь в надзирателя, и ребенок отдаляется, перестает вам доверять, а то и вовсе начинает воспринимать как врага. Плохие отношения вряд ли помогут восстановить контакт. Жесткие запреты — дорога в тупик. Конечно, у нас хватит сил заставить ребенка на время не подходить к компьютеру, бить по рукам, отнимать любимую игрушку. Чем это кончается? Испорченными отношениями, враньем, ненавистью к той самой книге, а то и к родителям».
Дети ничем не отличаются от нас — мы оставляем одно дело ради другого, только если оно очень интересное или важное
Чтобы отвлечь ребенка от компьютера, нужно предложить ему что-нибудь поинтереснее. Например, ваше внимание. Правда, для этого вам самим придется отложить гаджеты и найти время на общение. Попробуйте, это интересно.
«Дети ничем не отличаются от нас, — объясняют детские психологи — Мы оставляем одно дело ради другого, только если оно очень интересное или важное. Когда такого нет, его нужно создать. Единственное же, что мы можем нашим детям предложить, — это школьный список книг для чтения на лето». Правда, родители часто просто не понимают, чем можно развлечь ребенка. Что предложить? На самом деле, есть масса вещей, которые вы можете делать вместе. Давайте рассмотрим несколько вариантов, с которых можно начать.
- Домашние дела
Привлекайте ребенка к домашним делам. Вас это может удивить, но большинство детей любят готовить вместе с родителями. И это отличный способ вместе провести время. Ни что так не объединяет, как совместная лепка пельменей. А во время уборки можно придумать несколько коротких сказок.
- Сюжетно-ролевые игры
Об их пользе для детей младшего возраста (3 — 6 лет) написаны десятки трудов. Играя, ребенок учится жить, примеряет на себя разные социальные роли. Дочки-матери, игра в доктора, принцессу и монстра — все это по-прежнему актуально.
- Настольные игры
Интересное занятие для всей семьи. Бродилки, лото, эрудит — выбор игр сейчас огромен. От интеллектуальных и полезных до дурашливых и веселых — все зависит от вашего настроения и семейных предпочтений. Игра помогает растопить лед, забыть об обидах, стать ближе.
- Музеи, кино, театры, экскурсии
Выбирайте мероприятия, которые интересны всем: и вам, и детям. Вы узнаете что-то новое, получите удовольствие и тему для общения.
- Семейные ритуалы, направленные на общение
Это может быть любое действие, которое вы регулярно делаете вместе. Семейный ужин или вечернее чаепитие, во время которого можно рассказать, как прошел ваш день, поделиться проблемами или просто посмеяться — это всего лишь полчаса каждый день, но именно они могут помочь вашей семье объединиться, почувствовать близость.
Ребенок никогда не уходит в виртуальную реальность просто так. Его загоняют туда отсутствие внимания, непонимание и недовольство со стороны взрослых. Если ваши сын или дочь все свободное время проводят у компьютера, это повод пересмотреть ваше отношение к ним.
Если вы чувствуете, что проблема серьезна и ваших усилий недостаточно, чтобы справиться с ней, обратитесь за помощью к специалисту. Интернет зависимость и игромания — точно такие же расстройства, как и любые другие и их нужно лечить.
Не стоит впадать в крайности. В сети много вещей, которые делают нашу жизнь интереснее и проще: онлайн образование, электронные библиотеки и кинотеатры, энциклопедии и т.д. Совсем не пользоваться Интернетом сейчас невозможно. Чем он станет для ваших детей — средством, помогающим сбежать от реальности, или инструментом, делающим жизнь проще, — во многом зависит от вас.
«ИНТЕРНЕТ — ИСКУШЕНИЕ УБЕЖАТЬ КАЖДОМУ В СВОЙ ВИРТУАЛЬНЫЙ МИР»
«Сложно и родителям и детям в этом быстро меняющемся мире. Еще недавно не было проблем с тем, чем занять ребенка. В начале двадцатого века крестьянские дети еще работали с раннего детства, а у дворянских детей были няни и гувернантки, во времена исторических перемен детям было важно выжить, и они помогали родителям и самим себе именно в этом.
В советское время дети играли на улице или учились, были больше предоставлены сами себе, своему дворовому сообществу. А теперь, во времена «освободившегося» от обязательной работы родителя, на нем лежит сложная обязанность «развлекать» детей или организовывать досуг, что в больших городах с их сложной логистикой не так просто.
Во многих семьях разрушены или не сформированы традиции и ритуалы, поэтому и возникает искушение — убежать каждому в свой виртуальный мир. Эра персонального интернета, имеющегося у каждого члена семьи, создает эту возможность: иметь собственное «окно» в свой виртуальный мир. И, конечно, нам требуются некоторые усилия для того, чтобы собираться, объединяться, общаться, делать что-то совместное и интересное друг с другом и с нашими детьми. Для некоторых это, действительно, трудно. но тогда виртуальность точно будет большим искушением».
Предотвращение и разрешение семейных конфликтов.
Возрастные особенности последствий домашнего насилия
возраст |
эмоции |
сознание |
поведение |
Дошкольники Дети в этом возрасте наиболее беспомощны и ранимы, обладают в наименьшей степени познавательными и поведенческими навыками для того, чтобы справиться с ситуацией |
Паника, беспокойство. Беспокойство в отношении с обеими родителями. Тревога о разводе. Эмоциональное оцепенение, раздражительность. |
Короткая память на события. Ограниченное понимание насилия. Тревога за нарушение привычного хода событий. Хочет воссоединения семьи. |
Плачет, жалуется, вспышки раздражения, уход в себя, пассивность. Потеря развивающих навыков (несдержанность, эгоизм). Неразговорчивость, безответственность. Нарушение сна. |
Школьники Дети этого возраста обладают более широким спектром познавательных, эмоциональных и поведенческих навыков для того, чтобы справиться с ситуацией, которая их травмирует. Они делают более активные попытки сопротивления насилию, стремятся защитить жертву, и определить значение стрессовых ситуаций. В результате, по сравнению с детьми более младшего возраста, эти дети испытывают чувство вины и стыда, двойственное отношение к родителям и постоянную депрессию. |
Депрессия, унылое состояние, беспокойство, чувство вины. И стыда. Чувствует ответственность и беспомощность, беспокойство и повышенную чувствительность к сигналам об опасности, недоверие ко взрослым. Двойственные чувства по отношению к родителю совершаемому насилие (одновременно привязанность и сомнение) |
Недостаточная способность сконцентрироваться, назойливые мысли и образы насилия. Фантазии по поводу освобождения жертвы или семьи. Попытки понять насилие двойственное отношение к вопросу о разводе. |
Снижение школьной успеваемости. Унаследованное пассивное социальное поведение. Жалобы психосоматического характера (болит живот, голова…). Агрессивность и жестокость по отношению к другим. Непослушание и вызывающее поведение, разрушение мебели, вещей. Проигрывание травматической ситуации в процессе разговора и игры. Нарушение отношений со сверстниками. Формирование вредных привычек. |
Юношеский возраст Постоянное проявление нетерпимости и насилия в семье приводит к отчуждению детей юношеского от их семей. В результате подростки могут покидать семьи в раннем возрасте и выказывать антисоциальное и саморазрушающее поведение. Двойственность в отношении родителей может смениться благосклонностью к каждому из них. |
Самобичевание, чувство вины и стыда, идеи о самоубийстве. Гнев, ярость, взрыв эмоций, проявление агрессии. Депрессия и чувство безнадежности. Преданность одному из родителей. Отсутствие сочувствия к другим, подозрительность и недоверие взрослым. |
Назойливые мысли и образы насилия. Недостаточная способность концентрироваться. Смешение любви и насилия. Вера в то, что насилие нормально. Перекладывают вину за свои действия на других. |
Снижение школьной успеваемости, прогулы занятий, побеги из дома. Повышенная сексуальная активность. Антисоциальное поведение, правонарушения, пристрастие к алкоголю, наркотикам. Отказ от сотрудничества со взрослыми, взрывной и насильственный характер в межличностном общении. Насилие и оскорбление любимых. |
Отчёт о проведённых мероприятиях по оказанию психолого- педагогической помощи несовершеннолетним.
Реализация плана по профилактике и предупреждению детского суицида, осуществлялась через совместную работу администрации, педагогов, психолога,
Цель деятельности педагога- психолога школы по данному направлению:
- Способствовать сохранению психического и психологического здоровья обучающихся, через создание благоприятного психологического климата в школе.
- Оказание психолого-педагогической поддержки участникам учебно-воспитательного процесса.
За это время проведены мероприятия диагностического, профилактического, консультативного и коррекционного характера с учащимися, педагогами и родителями. Одним из приоритетных направлений работы педагога-психолога является сохранение и укрепление психологического здоровья обучающихся школы, выявление факторов, негативно влияющих на психо-эмоциональное состояние детей и подростков, их дальнейшая коррекция и формирование благоприятного психологического климата в школе.
Диагностическая деятельность. Так на этапе диагностики изучались особенности психолого-социального статуса каждого обучающегося школы. Составлялась информационно-диагностическая карта с данными психологического благополучия.
По результатам диагностики отмечены проблемы обучающихся в учебе, со сверстниками для осуществления согласованной работы с каждым обучающимся по выявленным проблемам. Работа велась совместно с классными руководителями.
Педагогом-психологом школы проведена следующая диагностика:
В сентябре - ноябре – декабре диагностика с целью изучения адаптации.
Адаптация и принятие социальной роли ученика, преобладание учебной позиции – 100%. Анализ результатов диагностики показал, что у 100% учащихся адаптация прошла успешно, у 100% детей эмоционально благополучное состояние.
Значимость общения и дружеских взаимоотношений отметили 75% обучающихся. Именно в подростковом возрасте общение является ведущим видом деятельности. Мотивация развлечения у обучающихся школы не выявлена. Что свидетельствует о том, что у большинства обучающихся школы сформирована учебная мотивация, развит познавательный интерес.
Для изучения психологического здоровья, самочувствия обучающихся 11-17 лет была использована диагностическая методика «Индекс хорошего самочувствия».
С начала учебного года была сформирована нормативно-правовая база, отдельная папка с нормативной, инструктивно-методической документацией по профилактике суицида среди несовершеннолетних, разработан план мероприятий по профилактике суицида, по которому велась основная работа, собран и обновлен банк данных, который позволил проконтролировать работу с учащимися склонных к суициду.
Во вторичный список вошли 3 учащихся, на которых была заведена индивидуальная папка с проведенными диагностическими материалами, консультациями, беседами, рекомендациями и выводами. Ежедневно осуществлялся контроль за посещаемостью воспитанников школы.
В процессе наблюдения, последующих встреч и бесед подсказывали им ответы и пути решения трудных жизненных проблем, конфликтных ситуаций в семье, школе, личной жизни. Большое внимание уделялось оказанию психологической поддержки, при необходимости - индивидуальной помощи. Цель работы с этими подростками – учить детей правильно реагировать и осознавать свои ошибки, анализировать свои поступки и их последствия, учить преодолевать трудности и неприятности жизни, делать выбор и отвечать за последствия перед собой и окружающими, помочь наладить контакты со сверстниками и взрослыми, повышать стрессоустойчивость организма.
Так же была проведена экспресс-диагностика суицидального риска (модификация Т.Н. Разуваевой) направленная на выявление уровня сформированности суицидальных намерений с целью предупреждения серьёзных попыток самоубийства. По результатам которой можно сказать, что у воспитанников присутствует глубокое понимание чувства ответственности за близких, чувство долга. Это представление о греховности самоубийства, антиэстетичности его, боязнь боли и физических страданий.
С классными руководителями регулярно проводилось психологическое просвещение в вопросах дезадаптивного поведения детей и подростков, в том числе суицидального, информация о мерах профилактики суицида среди детей и подростков.
С целью предупреждения кризисных состояний и коррекции психологического неблагополучия учащихся осуществляется коррекционно-развивающая деятельность через тренинги с воспитанниками, ориентированные на знакомство со своими психологическими особенностями, сильными и слабыми сторонами, способами их коррекции, способами снятия тревожности, беседы и консультации.
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ
СЛУЖБА |
ТЕЛЕФОН |
ЧАСЫ РАБОТЫ |
Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия |
8-800-7000-600 |
Бесплатно Круглосуточно |
Всероссийский телефон доверия по вопросам кризисной и не запланированной беременности |
8-800-100-44-55
|
Бесплатно Круглосуточно
|
Всероссийский детский телефон доверия |
8-800-200-01-22
|
Бесплатно Круглосуточно |
Телефон доверия для оказания неотложной психологической помощи детям и подросткам находящихся в трудной ситуации |
8-800-250-11-91 |
Бесплатно Понедельник- пятница 10:30-21:00 |
Психологическая помощь онкобольным и их близким Центр |
8-800-100-01-91
|
Бесплатно Круглосуточно |
Горячая линия психологической помощи ВИЧ- инфицированным |
8-800-100-65-43 |
Бесплатно Круглосуточно |
Горячая линия Психологической помощи |
8-800-333-44-33 |
Бесплатно Круглосуточно |
Телефон доверия |
8-800-200-02-00 |
Круглосуточно |
Молодежный центр доверия |
8-863-237-48-48 |
Круглосуточно |
Телефон доверия |
8-863-282-71-29 |
Круглосуточно |
Центр Психологической помощи г. Новочеркасск |
8-950-841-09-01 |
Бесплатно 09:00-18:00 |
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ПОДРОСТКОВЫХ СУИЦИДОВ
СУИЦИД – это преднамеренное лишение себя жизни…
Почему ребенок решается на самоубийство?
- нуждается в любви и помощи
- чувствует себя никому не нужным
- не может сам разрешить сложную ситуацию
- накопилось множество нерешенных проблем
- боится наказания
- хочет отомстить обидчикам
- хочет получить кого-то или что-то
В группе риска – подростки, у которых:
- сложная семейная ситуация
- проблемы в учебе
- мало друзей
- нет устойчивых интересов, хобби
- перенесли тяжелую утрату
- семейная история суицида
- склонность к депрессиям
- употребляющие алкоголь, наркотики
- ссора с любимой девушкой или парнем
- жертвы насилия
- попавшие под влияние деструктивных
религиозных сект или молодежных течений
Признаки суицида:
- угрожает покончить с собой
- отмечается резкая смена настроения
- раздает любимые вещи
- «приводит свои дела в порядок»
- становится агрессивным, бунтует, не желает никого слушать
- живет на грани риска, не бережет себя
- утратил самоуважение
Что Вы можете сделать?
- будьте внимательны к своему ребенку
- умейте показывать свою любовь к нему
- откровенно разговаривайте с ним
- умейте слушать ребенка
- не бойтесь прямо спросить о самоубийстве
- не оставляйте ребенка один на один с проблемой
- предлагайте конструктивные подходы к решению проблемы
- вселяйте надежду, что любая ситуация может разрешиться конструктивно
- привлеките к оказанию поддержки значимых для ребенка лиц
- обратитесь за помощью к специалистам
Чего нельзя делать?
- не читайте нотации
- не игнорируйте человека, его желание получить внимание
- не говорите «Разве это проблема?», «Ты живешь лучше других» и т.д.
- не спорьте
- не предлагайте неоправданных утешений
- не смейтесь над подростком
Советы внимательным и любящим родителям:
- показывайте ребенку, что вы его любите
- чаще обнимайте и целуйте
- поддерживайте в сложных ситуациях
- учите его способам разрешения жизненных ситуаций
- вселяйте в него уверенность в себе
- помогите ребенку проявить свои переживания через игры, рисунки, лепку, увлечения
Эти слова ласкают душу ребенка…
- Ты самый любимый!
- Ты очень много можешь!
- Спасибо!
- Что бы мы без тебя делали!
- Иди ко мне!
- Садись с нами!
- Расскажи мне, что с тобой?
- Я помогу тебе…
- Я радуюсь твоим успехам!
- Чтобы ни случилось, твой дом – твоя крепость!
- Как хорошо, что ты у нас есть!
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ
I. Подбирайте ключи к разгадке суицида. Суицидальная превенция состоит не только в заботе и участии друзей, но и в способности распознать признаки грядущей опасности. Ваше знание ее принципов и стремление обладать этой информацией может спасти чью-то жизнь. Делясь ими с другими, вы способны разрушить мифы и заблуждения, из-за которых не предотвращаются многие суициды.
Ищите признаки возможной опасности: суицидальные угрозы, предшествующие попытки самоубийства, депрессии, значительные изменения поведения или личности человека, а также приготовления к последнему волеизъявлению. Уловите проявления беспомощности и безнадежности и определите, не является ли человек одиноким и изолированным. Чем больше будет людей, осознающих эти предостережения, тем значительнее шансы исчезновения самоубийства из перечня основных причин смерти.
2. Примите суицидента как личность. Допустите возможность, что человек действительно является суицидальной личностью. Не считайте, что он не способен и не сможет решиться на самоубийство. Иногда соблазнительно отрицать возможность того, что кто-либо может удержать человека от суицида. Именно поэтому тысячи людей — всех возрастов, рас и социальных групп — совершают самоубийства. Не позволяйте другим вводить вас в заблуждение относительно несерьезности конкретной суицидальной ситуации. Если вы полагаете, что кому-либо угрожает опасность самоубийства, действуйте в соответствии со своими собственными убеждениями. Опасность, что вы растеряетесь, преувеличив потенциальную угрозу, — ничто по сравнению с тем, что кто-то может погибнуть из-за вашего невмешательства.
3. Установите заботливые взаимоотношения. Не существует всеохватывающих ответов на такую серьезную проблему, какой является самоубийство. Но вы можете сделать гигантский шаг вперед, если станете на позицию уверенного принятия отчаявшегося человека. В дальнейшем очень многое зависит от качества ваших взаимоотношений. Их следует выражать не только словами, но и невербальной эмпатией; в этих обстоятельствах уместнее не морализирование, а поддержка.
Вместо того чтобы страдать от самоосуждения и других переживаний, тревожная личность должна постараться понять свои чувства. Для человека, который чувствует, что он бесполезен и не любим, забота и участие отзывчивого человека являются мощными ободряющими средствами. Именно таким образом вы лучше всего проникнете в изолированную душу отчаявшегося человека.
4. Будьте внимательным слушателем. Суициденты особенно страдают от сильного чувства отчуждения. В силу этого они бывают не настроены принять ваши советы. Гораздо больше они нуждаются в обсуждении своей боли, фрустрации и того, о чем говорят: «У меня нет ничего такого, ради чего стоило бы жить». Если человек страдает от депрессии, то ему нужно больше говорить самому, чем беседовать с ним.
У вас может появиться фрустрация, обида или гнев, если человек не ответит немедленно на ваши мысли и потребности. Понимание, что у того, о ком вы заботитесь, существует суицидальная настроенность, обычно вызывает у помощника боязнь отвержения, нежеланности, бессилия или ненужности. Несмотря на это, помните, что этому человеку трудно сосредоточиться на чем-то, кроме своей безысходности. Он хочет избавиться от боли, но не может найти исцеляющего выхода. Если кто-то признается вам, что думает о самоубийстве, не осуждайте его за эти высказывания. Постарайтесь по возможности остаться спокойным и понимающим. Вы можете сказать: «Я очень ценю вашу откровенность, ведь для того, чтобы поделиться своими чувствами, сейчас от вас требуется много мужества». Вы можете оказать неоценимую помощь, выслушав слова, выражающие чувства этого человека, будь то печаль, вина, страх или гнев. Иногда, если вы просто молча посидите с ним, это явится доказательством вашего заинтересованного и заботливого отношения.
Как психологи, так и неспециалисты должны развивать в себе искусство «слушать третьим ухом». Под этим подразумевается проникновение в то, что «высказывается» невербально: поведением, аппетитом, настроением и мимикой, движениями, нарушениями сна, готовностью к импульсивным поступкам в острой кризисной ситуации. Несмотря на то, что основные предвестники самоубийства час- то завуалированы, тем не менее, они могут быть распознаны восприимчивым слушателем.
5. Не спорьте. Сталкиваясь с суицидальной угрозой, друзья и родственники часто отвечают: «Подумай, ведь ты же живешь гораздо лучше других людей; тебе бы следовало благодарить судьбу». Этот ответ сразу блокирует дальнейшее обсуждение; такие замечания вызывают у несчастного и без того человека еще большую подавленность. Желая помочь таким образом, близкие способствуют обратному эффекту.
Можно встретить часто и другое знакомое замечание: «Ты понимаешь, какие несчастья и позор ты навлечешь на свою семью?» Но, возможно, за ним скрывается именно та мысль, которую желает осуществить суицидент. Ни в коем случае не проявляйте агрессию, если вы присутствуете при разговоре о самоубийстве, и постарайтесь не выражать потрясения тем, что услышали. Вступая в дискуссию с подавленным человеком, вы можете не только проиграть спор, но и потерять его самого.
6. Задавайте вопросы. Если вы задаете такие косвенные вопросы, как: «Я надеюсь, что ты не замышляешь самоубийства?», то в них подразумевается ответ, который вам бы хотелось услышать. Если близкий человек ответит: «Нет», то вам скорее всего не удастся помочь в разрешении суицидального кризиса.
Лучший способ вмешаться в кризис, это заботливо задать прямой вопрос: «Ты думаешь о самоубийстве?» Он не приведет к подобной мысли, если у человека ее не было; наоборот, когда он думает о самоубийстве и, наконец, находит кого-то, кому небезразличны его переживания и кто согласен обсудить эту запретную тему, то он часто чувствует облегчение и ему дается возможность понять свои чувства и достичь катарсиса.
Следует спокойно и доходчиво спросить о тревожащей ситуации, например: «С каких пор ты считаешь свою жизнь столь безнадежной?», «Kaк ты думаешь, почему у тебя появились эти чувства?», «Есть ли у вас конкретные соображения о том, каким образом покончить с собой?», «Если ты раньше размышлял о самоубийстве, что тебя останавливало?» Чтобы помочь суициденту разобраться в своих мыслях, можно иногда перефразировать, повторить наиболее существенные его ответы: «Иными словами, ты говоришь...» Ваше согласие выслушать и обсудить то, чем хотят поделиться с вами, будет большим облегчением для отчаявшегося человека, который испытывает боязнь, что вы его осудите, и готов к тому, чтобы уйти.
7. Не предлагайте неоправданных утешений. Одним из важных механизмов психологической защиты является рационализация. После того, что вы услышали от кого-то о суицидальной угрозе, у вас может возникнуть желание сказать: «Нет, ты так на самом деле не думаешь». Для этих умозаключений зачастую нет никаких оснований, за исключением вашей личной тревоги.
Памятка для родителей: как объяснить ребенку, зачем нужно
читать
Читать нужно, и как можно больше. Многие взрослые согласны с этим утверждением, но как донести его до младшего поколения, которое с куда большим удовольствием отправилось бы на улицу или посвятило время играм? Нередко дети просто не видят смысла в регулярном чтении, и родителям приходится буквально заставлять свое чадо просиживать часами над книгой. Проку от этого мало, более того, иногда подобный метод может, напротив, окончательно отвернуть ребенка от литературы.
Предлагаю Вашему вниманию. универсальную памятку для мам и пап, которая поможет объяснить ребенку, почему необходимо читать книги.
Чтобы легче справляться с учебой
Быстрее усваивать полученные знания
Современные образовательные программы требуют не только стопроцентной концентрации и усидчивости от ребенка, но порой занимают и все свободное время. А когда, если не в юные годы, так хорошо отправиться на поиски приключений с лучшими друзьями, поиграть или провести пару часов с мамой и папой? Превратить процесс обучения в приятное и, главное, несложное занятие очень просто, достаточно регулярно уделять время литературе. Если ваш школьник все еще пренебрегает книгами, объясните ему, что чтение хоть и не панацея от тяжелых уроков, но существенно облегчить жизнь может. А ведь от возможности поскорее разделаться с математикой, химией и успешно сдать контрольные еще никто не отказывался!
Развить креативное мышление
Ни один фильм, будь то даже шедевр мирового кинематографа, не покажет картинку лучше, чем собственная фантазия. Ваш ребенок предпочитает кино? Что ж, регулярное чтение позволит ему не расставаться с экраном вовсе — в своем воображении. А сколько собственных историй можно придумать, когда прочитанные книги счет ведут на десятки! Помимо удовольствий, однако, развитое креативное мышление может пригодиться и в школе — при написании сочинений на русском и иностранном языках и во многих других предметах, где требуется нестандартный подход.
Существовать в социуме
Научиться сопереживать, стать настоящим другом
Безусловно, родители вносят неоценимый вклад в воспитание и развитие ребенка, именно они учат его любить близких, сочувствовать друзьям и прививают правила человечности. Однако книги оказываются в этом деле самыми надежными помощниками. Так, путешествуя по несуществующим мирам, ваш малыш столкнется с наглядными примерами того, что обижать животных нельзя, совершать подлости не стоит, а проступки — наказываются. Более того, довольно скоро окажется, что учиться на чужих ошибках, пусть это всего лишь книжные герои, гораздо приятнее, чем получать болезненный жизненный опыт лично.
Повысить популярность среди сверстников
Времена, когда излишняя любовь к учебе считалась недостатком, давно канули в прошлое. А широкий кругозор и богатый словарный запас помогут вашему чаду всегда поддержать разговор с друзьями и стать душой компании. Так что, обладая знаниями сразу в нескольких областях, легко можно завоевать внимание и уважение одноклассников.
Подружиться с самим собой
Научиться отвлекаться от проблем и огорчений
Порой в жизни ребенка стресса и переживаний гораздо больше, чем у взрослого человека, а родители не всегда успевают вовремя дать нужный совет или облегчить боль от огорчений, которые на первый взгляд могут представляться им несущественными. И тогда спасением становится книга. Погружаясь в иные миры, фокусируя внимание на судьбах персонажей и их проблемах, ребенок сможет переключиться с собственных бед. Чтение поможет вашему чаду открыть для себя совершенно новый способ отвлекаться от повседневности, а иногда и находить в книгах выход из непростых ситуаций.
Не скучать в одиночестве
Друзья разъехались на каникулы или просто заняты своими делами? Мама и папа на работе, а отправиться гулять на улицу не позволяет плохая погода? Выход есть! Увлекательные романы позволят детям проводить время в одиночестве и совершенно не расстраиваться по этому поводу. А кроме того, качественная литература научит ребенка уникальному искусству общения с самим собой. Самодостаточность, умение находить преимущества даже во временной изоляции — все это смогут подарить юному читателю книги.
Что нужно помнить родителям
Подавайте пример
Если вы и сами считаете чтение бесполезной тратой времени и предпочитаете проводить выходные, занимаясь другими делами, привить любовь к литературе своему ребенку будет очень непросто. Так что самое время начать с себя — в доме, где к каждому изданию относятся бережно и с любовью, где романы служат порталом в другие пространства, а не подставкой под кружку с чаем, а маму или папу то и дело можно застать с книгой в руках, дети рано или поздно сами потянутся к библиотеке.
Хвалите
Поощрение еще никому не навредило. Не упускайте возможности похвалить ребенка за проявленный интерес к книгам. Чем больше вы будете напоминать своему чаду о том, что чтение приносит пользу, а также отмечать его личные заслуги в этом деле, тем чаще у него будет возникать желание взять то или иное издание самостоятельно. Хотя бы для того, чтобы порадовать родителей. А постепенно регулярное чтение войдет в привычку и даже станет стилем жизни.
Визуализируйте
Если в вашу задачу входит привить ребенку любовь к литературе, попытайтесь преподнести скучное на первый взгляд занятие в игровой форме. Читайте по ролям, придумывайте продолжение к полюбившимся сказкам и романам или даже организуйте небольшой домашний театр, который наверняка понравится и маленькому артисту, и старшим родственникам.
Рекомендации психолога родителям на период летних каникул
Уважаемые родители! Впереди долгожданные летние каникулы. Перед нами встаёт вопрос, как организовать это время с пользой для ребёнка. Предлагаю вам познакомиться с некоторыми советами на эту тему.
Лето – долгожданное время для детей и беспокойный период для родителей. Чем занять ребёнка, чтобы он не провёл три месяца у компьютера? Как помочь ему не растерять, а приумножить знания? Как сделать отдых не только приятным, но и полезным? Поговорим о том, как же правильно организовать отдых ребенка, чтобы и родители были спокойны, и дети довольны?
Из широкого спектра возможностей выберите те виды летнего отдыха, развлечений, занятий, которые устроят Вашего ребенка и Вас.
Учитывайте склонность детей к активным видам отдыха.
Используйте каникулы для того, чтобы Ваш ребенок приобрел полезные житейские навыки.
Совместная деятельность родителей и взрослеющих детей во время летнего отдыха может и должна стать прекрасной школой общения и взаимопонимания.
Лето дает Вам возможность оценить возросший уровень возможностей Вашего ребенка, преодолеть старые стереотипы детско-родительских отношений, оценить ребенка как возможного или уже
состоявшегося помощника.
Позволяйте ребенку чувствовать себя взрослым и самостоятельным. Самостоятельное принятие решений и ответственность за него – неотъемлемая часть взрослости. Позволяйте делать ребенку
ошибки. Ни один человек не стал взрослым, не ошибаясь.
- Летние каникулы – это лучшее время для того, чтобы, наконец, дать ребенку то, что Вы давно собирались, но не успели в течение учебного года.
- Успешность работы в видах деятельности, не связанных с учебой, может стать важнейшим средством профилактики неуверенности, тревожности, заниженной самооценки.
- Каникулы – время чувств. Чувства – это очень серьезно. Бурное и кратковременное увлечение может восприниматься как большое серьезное чувство на всю оставшуюся жизнь. Родители вряд ли смогут уберечь "взрослого" ребенка от ошибок, но они в состоянии сделать ребенка сильнее, поддержав его. Негодовать, печалиться – значит "нормально" пережить разочарование. Важно поддержать ребенка, проявив сочувствие.
- Друг вашего ребенка – отличная возможность увидеть, какие его потребности не реализуются в общении с Вами. Какими бы странными и экзотическими они Вам ни казались, они ему зачем-то нужны, поэтому не стоит их резко критиковать. Эффект может быть обратным.
- Дети ждут от летних каникул новых впечатлений, открытий, приключений и новых друзей.
- Четко определите, чего ждете от отдыха вы и ваш ребенок: отдыха и развлечений, получения новых знаний, освоения нового вида деятельности, новых интересных знакомств и друзей.
- Старайтесь сделать отдых ребенка разнообразным и активным, ведь детей очень огорчают скука и однообразие деятельности. Старайтесь спланировать летние каникулы так, чтобы было место для веселых развлечений, физического домашнего труда, поездок и походов, познавательных экскурсий, интеллектуальных занятий, чтения, общения с друзьями, ведь часто дети проводят много времени за компьютером и просмотром телевизора только потому, что им не предлагают другой интересной альтернативы.
- Помните, что к самостоятельному отдыху ребенка нужно готовить.
Отдых в поселке.
Если родители не планируют отпуск летом, не могут отправить ребёнка ни в лагерь, ни на дачу, ни к морю, остаётся последний вариант – провести каникулы в родном поселке, но даже отдых дома может оставить самые приятные и веселые воспоминания, если подойти к этому вопросу творчески и с полной ответственностью. Родителям можно посоветовать следующее.
- Помогите ребенку составить летний распорядок дня и попробуйте несколько выходных прожить по этому распорядку.
- Продумайте вместе с ребенком тему для каждой недели отдыха и составьте свой тематический календарь каникул, это поможет сделать отдых интересным, познавательным и организованным.
- Отложите выполнение летних школьных заданий на середину июля или на август, исключение сделайте для художественной литературы, чтобы дать отдых глазам, можно предложить ребёнку аудиокниги.
- Пока вы находитесь на работе, давайте ребёнку посильные интересные задания, так у ребенка не будет ощущения бесцельно проведенного времени.
- Обязательно проводите вечера и выходные вместе, отдавайте предпочтение активному отдыху.
Есть много способов, как провести каникулы не только приятно, но и полезно. Все дети любят узнавать что-то новое, и все они не любят скуку. Если помнить об этом, можно самое обычное занятие превратить в увлекательную игру, которая заинтересует любого ребёнка. А за лето он станет взрослее, умнее, сильнее и счастливее.
Развлечения для детей дома
Вот несколько вариантов увлекательных домашних игр на время каникул.
- Путешественник
Чем занять ребенка на летних каникулах. Предложите ребенку на карте мира или на глобусе выбрать интересующую его страну, а потом в энциклопедии или в интернете найти соответствующую информацию об этой стране и вечером рассказать родителям: в какое время года лучше ее посещать, какую одежду выбрать, какие экскурсии и интересные места стоит посетить, особенности народа и его традиций.
- Пират
Попросите ребенка спрятать в квартире или на дачном участке, если вы там отдыхаете, его любимую игрушку и нарисовать подробную карту местности с обозначением того места, где спрятана игрушка. А потом, следуя нарисованной карте, искать ее.
- Сказочник
После просмотра любимого мультфильма или фильма спросите у ребенка, как он видит себе или представляет продолжение сказочной истории. Пусть нарисует или напишет свои фантазии, как бы он на месте автора сказки продолжил эту историю
- Модельер
Занятие для девочек, но может быть интересным и для некоторых мальчиков. Сделать бумажную куклу, и самостоятельно для нее рисовать и моделировать наряды для отдыха, похода в кино, занятия спортом или прогулок в зимнюю стужу. Также можно сделать отдельную коллекцию аксессуаров – очки, сумки, обувь и т. д.
Вот так, заранее спланировав и подготовив отдых дочери или сына, можно решить проблему, чем занять ребенка на летних каникулах. Это позволит сделать лето незабываемым и одновременно полезным для физического и духовного развития малыша временем. Неважно где, важно как – чем занять ребенка в летние каникулы.
А вообще, время каникул – это прекрасная возможность пообщаться с ребенком, придумать ему новое, интересное дело. Конечно, проще всего дать ему неограниченный доступ к компьютеру или телевизору. Однако гораздо полезнее будет, если вы приложите усилия для организации полезного и интересного каникулярного времени своему ребенку. Сделать это можно даже дома. А горящие новыми впечатлениями и эмоциями глаза ребенка станут вам наградой!
Не стесняйтесь совмещать хотя бы несколько возможностей и вариантов из вышеописанных. Чем лучше будет начальная подготовка, тем меньше времени вы сами потратите позднее на поддержание детских занятий. Запоминайте или записывайте, что сработало хорошо, а что ребенка не особенно привлекло и заинтересовало.
Есть игры домашние, в которые играли тогда, когда о компьютерах и знать не знали, а телевизор был далеко не в каждой семье. Известно множество игр, не только интересных и азартных, но и позволяющих развить речь, мышление, память, воображение. Вспомните игры вашего детства!
- «Найди слово». Играют двое. Оборудование: лист бумаги, карандаш. Первый записывает на листе любое слово так, чтобы его не видел второй. Чтобы угадать записанное слово, второй участник имеет право задать 10 таких вопросов, на которые первый мог бы ответить только «да» или «нет».
- «Синонимы». Играет неограниченное количество участников. Специального оборудования не требуется. Первый называет слово, второй называет слово, близкое по значению, и так до тех пор, пока синонимы не закончатся. Выигрывает тот, кто назовет слово последним.
- «Антонимы». Условия игры похожи на условия игры «Синонимы», только называются слова с противоположным значением.
- «Ассоциации». Количество игроков не ограничивается. Специального оборудования не требуется. Игроки по очереди называют слова, связанные с любой ассоциацией. Например: мед – пчела – укус – боль – врач – халат – узбек… Выигрывает тот, кто называет слово последним.
- «Чепуха». Играют не менее двух участников. Оборудование: узкие полоски бумаги по числу играющих, ручки. Игрокам предстоит записать смешные истории. Сначала игроки определяют, кто будет героями этих историй: животные, насекомые, герои литературных произведений, знакомые и т. д. После определения героев каждый игрок получает полоску бумаги и записывает на ней имя первого героя так, чтобы записи не видели другие, заворачивает запись и передает бумажку по кругу, получая бумажку с неизвестной ему записью другого игрока. Далее, передавая каждый раз завернутые записи друг другу, игроки отвечают на следующие вопросы: имя второго героя, место их встречи, время их встречи, чем они занимались, кто им помешал, что сказал первый, что ответил второй, чем все закончилось, какова мораль. Затем бумажки разворачиваются и истории прочитываются.
- «География». Число игроков – не менее двух. Оборудование: специально разграфленные листы бумаги, ручки. Игра идет на время. Специально расчерченный лист бумаги разделен на несколько граф, количество которых может быть различным и включать следующее: город, страна, водоем, животное, птица, предмет, одежда, блюдо, название книги, название кинофильма, фамилия известного человека, имя литературного персонажа, женское имя, мужское имя, баллы. Затем игроки выбирают какую-нибудь букву алфавита, кроме тех, на которые в нашем языке не начинаются слова. Например, выбрана буква «Б». По команде игроки начинают заполнять графы листа. Когда один из играющих заполнил все, он говорит: «Стоп!». Все остальные прекращают запись. Далее он зачитывает свои слова, например: город – Бийск, страна – Болгария, водоем – Байкал, животное – бык, птица – баклан, предмет – бутылка, одежда – блузка, блюдо – бешбармак, название книги – «Баранкин! Будь человеком!», название кинофильма – «Будьте моим мужем», фамилия известного человека – Бетховен, имя литературного персонажа – Буратино, женское имя – Барбара, мужское имя – Борис. По мере чтения идет подсчет баллов: если такое же слово есть еще у одного игрока, то они получают по 5 баллов, если нет – 10 баллов, если слово не придумано или придумано неверно – 0 баллов. Выигрывает тот, кто наберет больше баллов.
- «Безумные истории». Количество игроков не ограничено. Можно играть устно и письменно. Для письменного варианта понадобятся лист бумаги и ручка. Выбирается любая буква алфавита, кроме «Ъ», «Ь», «Ы». Поочередно игроки говорят или записывают по одному предложению так, чтобы все слова в нем начинались на выбранную букву. Должна получиться смешная история. Выигрывает тот, чье предложение будет последним.
Приятного, интересного, безопасного отдыха!
Советы психолога:
Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса.
(По мотивам рекомендаций Роберта Лири, одного из ведущих в мире специалистов по тревожным состояниям)
За последние несколько дней жизнь здорово изменилась, в школах вводят удаленную форму обучения, родители работают из дома, с друзьями сложно увидеться вживую. В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточиться на возможностях, которые у тебя появились, вместо того чтобы думать о лишениях. Именно такой подход можно назвать оптимизмом. Ниже — несколько советов, которые помогут не упасть духом и не поддаться тревоге и в то же время отнестись к ситуации серьезно.
Вероятность заболеть в возрасте от 0 до 19 лет очень маленькая.
Дети и подростки почти не болеют коронавирусом или переносят его в очень легкой форме.
Несмотря на это, есть процедуры, которые могут помочь дополнительно снизить вероятность заразиться: мыть руки после улицы, перед едой, бороться с привычкой грызть ногти, если она есть (наконец-то теперь есть достойная мотивация), — именно через руки вирус чаще всего попадает в организм человека; спать не меньше 7,5 часов; хорошо питаться; делать физическую зарядку (все это поможет поддержать и укрепить иммунитет).
Очень важно соблюдать режим самоизоляции. Да, приходится сидеть дома, не ходить в школу, не встречаться с друзьями. Скучно..., но... Очень важно, чтобы ты понимал, сейчас не наступает апокалипсис, каким мы его знаем по фильмам про зомби; наоборот, нас просят меньше выходить из дома, чтобы предотвратить заражение большого количества людей. Например, в Китае, где люди очень серьезно к этому отнеслись, уже почти все заболевшие поправились, и новых случаев заражения почти нет. Теперь и нам придется набраться терпения.
Если ты большую часть дня отслеживаешь все новостные ленты, это только усиливает твое беспокойство и тревогу. Лучше поменять тактику, выбрать 1—2 ресурса, которым ты или твои родители больше всего доверяют, и уделять этой новости 10 минут утром и 10 минут вечером.
Одно из лучших лекарств против тревоги — юмор. Многие ребята начали выкладывать свои видео и песни про то, как они переживают ситуацию с самоизоляцией. Может быть, и ты сможешь посмотреть на эту ситуацию под таким углом?
Если же тревожные мысли постоянно атакуют тебя, помни, что тревога — это не опасно, тебе не нужно думать о каждой тревожной мысли. Представь их как проплывающие по небу облака и попробуй сосредоточиться на своих делах, более приятных или важных.
Родители
- Поддерживайте привычный ритм жизни семьи, насколько это возможно, или создавайте новые семейные традиции (игры), особенно если дети должны оставаться дома. Обеспечьте вовлечение детей в соответствующие возрасту домашние мероприятия, включая мероприятия по их обучению. Старайтесь максимально использовать игровые формы.
- Насколько это возможно, поощряйте детей продолжать играть и общаться со своими сверстниками. При этом возможно обсуждать такие контакты, как регулярные телефонные или видео-вызовы, другие соответствующие возрасту коммуникации (например, социальные сети в зависимости от возраста ребенка) с ограничением времени.
- Помогите детям найти открытые способы выражения таких чувств, как страх и печаль. У каждого ребенка есть свой способ выражения эмоций. Иногда участие в творческой деятельности, такой как игра или рисование, может облегчить этот процесс. Дети чувствуют облегчение, если они могут выразить и передать свои чувства в безопасной и благоприятной среде.
- Во время стресса и кризиса дети обычно больше стремятся к общению с родителями. Обсудите COVID-19 с вашими детьми, используя возрастной подход. Если у ваших детей есть проблемы, то совместное решение этих проблем может облегчить их беспокойство. Дети будут наблюдать за поведением и эмоциями взрослых, чтобы получить подсказки о том, как управлять своими собственными эмоциями в трудный для них период.
- Дети могут реагировать на стресс по-разному, например быть более цепкими, тревожными, замкнутыми, злыми или возбужденными, мочиться в постель и т. д. Реагируйте на реакцию вашего ребенка с пониманием, прислушивайтесь к тому, что его волнует, оделяйте его любовью и вниманием.
- Объясните детям, что вирус не является фактором этнической или национальной принадлежности, чтобы не провоцировать неприязнь к сверстникам, взрослым людям иной национальности, а воспитывать чуткость и сострадание к беде тех, кто пострадал от вируса.
- В простой доступной форме предоставьте детям факты о том, что произошло, объясните, что происходит сейчас, и дайте им четкую информацию о том, как снизить риск заражения этой болезнью, словами, которые они могут понять в зависимости от своего возраста.
- Расскажите детям о путях передачи коронавируса:
Заразиться COVID-19 можно от других людей, если они инфицированы вирусом. Заболевание может передаваться от человека к человеку через мелкие капли, выделяемые из носа или рта больного COVID-19 при каине или чихании. Эти капли попадают на окружающие человека предметы и поверхности. Другие люди могут заразиться в результате прикосновения сначала к таким предметам или поверхностям, а затем - к глазам, носу или рту. Кроме того, заражение может произойти при вдыхании мелких капель, которые выделяются при кашле или чихании человека с COVID-19. По этой причине важно держаться от больного человека на расстоянии более 1 метра.
- Объясните, как избежать заражения: (1) не контактировать с людьми, имеющими признаки простуды и ОРВИ (выделения из носа, кашель, чихание и др.); (2) не посещать массовые мероприятия (кинотеатры, студии, секции, театры, цирки, филармонии, консерватории, пр.); (3) как можно чаще мыть руки с мылом; (4) по возможности, не трогать руками глаза, рот и нос; (5) по возможности, не прикасаться к ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных местах; (6) избегать приветственных рукопожатий, поцелуев и объятий; (7) вести здоровый образ жизни, вовремя ложиться спать и высыпаться, сбалансированно питаться и регулярно делать зарядку. Обратите внимание на то, что вам необходимо регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку". Превратите эти занятия в забавную игру для всей семьи.
- Превратите скучный рассказ о путях передачи коронавируса и способах профилактики в игру («Да», «Нет», «Не знаю»), где дети могут двигаться, радоваться успешным ответам и возможности общения с вами.
- Сведите к минимуму просмотр, чтение или прослушивание новостей, которые могут вызвать тревогу и волнение у ваших детей. Объясните им, что вы сами дадите им достоверную информацию, которую возьмете из надежных источников.
- Самую последнюю информацию о коронавирусной инфекции Вы также можете на сайте ВОЗ: https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
Педагоги
- Обеспечьте детям благоприятную позитивную образовательную среду, свободную от стрессов, вызванных стремлением к академическим успехам. Сконцентрируйтесь на сохранении здоровья детей, их психологического и социального благополучия.
- Не привлекайте излишнего внимания детей к обсуждаемой проблеме. Сохраняйте рутинный уклад учебной работы с привычными для детей нормами ее оценки.
- В простой доступной форме предоставляйте детям информацию о том, что произошло, объясните, что происходит сейчас, и давайте им четкую информацию о том, как снизить риск заражения этой болезнью, словами, которые они могут понять в зависимости от своего возраста.
- Используйте дистанционные формы обучения, поощряющие развитие интеллектуальной, творческой деятельности (например, олимпиады, квесты, соревнования), которые позволят и детям, и их родителям поддерживать активность и создавать благоприятную психологическую атмосферу в семье.
- Пользуйтесь надежными источниками информации в определенное время в течение дня, один или два раза. Внезапный и почти постоянный поток новостных сообщений о вспышке болезни может вызвать беспокойство у любого человека.
- Поддерживайте детей и родителей. Помощь другим людям в трудную минуту может принести вам лично психологическую пользу. Например, найдите возможности для распространения позитивных и обнадеживающих историй о выздоровлении людей, снижении распространения коронавируса.
- На вас сейчас лежит двойное бремя ответственности за здоровье детей, психологическое и социальное благополучие членов их семей и академическую подготовку учащихся. Относитесь к этой ситуации как к особым условиям работы. Берегите себя. Помните, что забота о своем психологическом состоянии так же важна, как и забота о физическом здоровье. Умейте справиться со стрессом, находить положительные эмоции и вести полноценный здоровый образ жизни. Занимайтесь дыхательными и физическими упражнениям, упражнениями для релаксации, ходите на прогулки, чтобы поддерживать активность и уменьшать напряжение.
СТРАНИЧКА ПСИХОЛОГА
Консультация для родителей на тему: День Победы. Как объяснить это ребенку?
Пусть громы войн уступят песням лир,
И на Земле утихнут злые битвы,
И будут в каждом доме -
Хлеб и Мир,
А в каждом сердце -
тихая молитва....
(Игорь Бирулин)
Для многих 9 мая - День Победы является одним из самых почитаемых праздников. А что знают наши дети о событии, которое изменило судьбу всего мира? Что для них означает дата 9 мая и как сегодняшним родителям рассказывать детям о Великой Отечественной войне?
Мы помним историю и чтим память погибших за мир, в котором мы живем и благодарны им за светлое мирное небо. Ни в коем случае нельзя забывать, какой ценой был завоеван мир и возможность спокойно растить своих детей.
Ради памяти воинов, защищавших своих родных в 1941-1945 годах; ради тех, кто пережил в свои детские годы лихолетье военной поры и послевоенные годы – детей войны; ради тех малышей, которые только родились и начинают свою жизнь, мы обязаны знать историю тех великих лет, знать историю героических подвигов, знать истории человеческих судеб. Знать и передавать из поколения в поколение.
Если взять наше старшее поколение, то есть одна его особенность – нет ни одной семьи тех лет, чью семью не коснулось бы черное крыло войны. Святая обязанность взрослых – родителей, педагогов, донести до наших детей историю ВОВ. Не только историческими фактами и запланированными экскурсиями к памятникам погибших героев, а достучаться до каждого детского сердечка, вложить в него любовь и уважение, не дать такой дате, как День Великой Победы остаться просто историческим фактом.
Именно младший школьный возраст – благоприятный период воспитания патриотизма и любви к Родине. В детские годы закладывается фундамент личности, поэтому задача педагогов и родителей не только развивать у детей познавательные способности, умение мыслить и анализировать, но и донести до них важные исторические моменты нашей истории. Как же доступно детям объяснить, что такое День Победы? Почему мы так свято к нему относимся? Почему это радостный праздник со слезами на глазах? Почему нам нельзя его забывать?
В годы Великой Отечественной войны враг в лице фашистской Германии принес много горя нашему народу. Завоеватели убивали жителей городов и сел, не щадили ни женщин, ни детей, сжигали их дома, морили голодом. Весь народ в те годы поднялся на защиту Родины. Страшной, трудной была эта война, много людей погибло за 4 года. Но наша армия победила врага, который принес столько бед, прогнала его из нашей страны. День, когда закончилась война – 9 мая 1945 года. И тех пор это святой праздник для каждого жителя нашей страны. Ознакомление детей с этим праздником нельзя начинать с простых исторических фактов и назидания, что это нужно знать, помнить и ценить. Тут необходимо выйти на уровень чувств. Ребенку интереснее узнать историю, если она начнется с истории его прабабушек, прадедушек, которые принимали участие в войне или были свидетелями. Легче воспринимается то, что ближе и роднее.
Поводом для начала такой беседы может как раз стать праздник Дня Победы. Очень хорошо, если заранее рассказать историю этого праздника, рассмотреть фотографии в семейном альбоме, а потом, как закрепление сказанного, вместе пойти на праздничное мероприятие, возложить цветы к памятнику павшим воинам, постоять у Вечного огня, вручить цветы ветеранам, пришедшим на этот праздник. Яркие события останутся в памяти. Конечно, за один раз, два и три невозможно рассказать о войне, чтобы ребенок понял значимость победы. Это нужно рассказывать детям не один год. И не только перед праздником. История семьи, рассматривание семейного архива, чтение художественной литературы, прослушивание песен о мире и войне – это то, о чем не следует забывать. Понятие «победа» для детей должно состоять в том, что люди победили войну, потому что защищали свою страну и хотели жить в мире. За мир часто приходится воевать. Часто мир приходит благодаря тем, кто не жалеет своей жизни ради своих близких, детей и мы всегда в долгу перед ними. Это наше общее дело - воспитать граждан страны, которые помнят свою историю и вырастут достойной сменой!
Всем желаю мирного неба над головой!
ДЕТЯМ О ВЕЛИКОЙ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ВОЙНЕ
Как рассказать детям о Великой Отечественной войне? С помощью этого рассказа вы в доступной форме расскажите своим детям о войне. В нём представлена хронология основных событий Великой Отечественной войны. Победа будет за нами! Автор: С. П. Алексеев Была самая короткая ночь в году. Люди мирно спали. И вдруг: — Война! Война! 22 июня 1941 года на нашу Родину напали немецкие фашисты. Напали словно воры, словно разбойники. Они хотели захватить наши земли, наши города и сёла, а наших людей либо убить, либо сделать своими слугами и рабами. Началась Великая Отечественная война. Она продолжалась четыре года. Нелёгким был путь к победе. Враги напали на нас неожиданно. У них было больше танков и самолётов. Наши армии отступали. Бои шли на земле, в небе, на море. Прогремели великие битвы: Московская, Сталинградская, битва на Курской дуге. 250 дней не сдавался врагу героический Севастополь. 900 дней в страшной блокаде держался мужественный Ленинград. Отважно сражался Кавказ. На Украине, в Белоруссии, в других местах громили захватчиков грозные партизаны. Миллионы людей, в том числе и дети, трудились у заводских станков и на полях страны. Советские люди (Советский Союз — так называлась в те годы наша страна) делали всё, чтобы остановить фашистов. Даже в самые тяжёлые дни они твёрдо верили: «Враг будет разбит! Победа будет за нами!» И вот пришёл день, когда наступление захватчиков было остановлено. Советские армии погнали фашистов с родной земли. И снова битвы, битвы, бои, сражения. Всё мощнее, всё несокрушимей удары советских войск. И наступил самый долгожданный, самый великий день. Наши солдаты дошли до границ Германии и штурмом взяли столицу фашистов — город Берлин. Был 1945 год. Цвела весна. Был месяц май. Фашисты признали полное своё поражение 9 мая. С той поры этот день стал нашим великим праздником — Днём Победы. Чудеса героизма и храбрости проявили наши люди, защищая от фашистов родную землю. Брестская крепость стояла на самой границе. Атаковали её фашисты в первый же день войны. Думали: день — и крепость у них в руках. Целый месяц держались наши солдаты. А когда сил не осталось и фашисты ворвались в крепость, последний её защитник написал штыком на стене: «Я умираю, но не сдаюсь». Была Великая Московская битва. Фашистские танки рвались вперёд. На одном из участков фронта дорогу врагу преградили 28 героев-солдат из дивизии генерала Панфилова. Десятки танков подбили бойцы. А те всё шли и шли. Изнемогали в бою солдаты. А танки всё шли и шли. И всё же не отступили в этом страшном бою панфиловцы. Не пропустили к Москве фашистов. Генерал Дмитрий Карбышев был ранен в бою и оказался в плену. Он был профессором, очень известным военным строителем. Фашисты хотели, чтобы генерал перешёл на их сторону. Обещали жизнь и высокие посты. Не предал Родину Дмитрий Карбышев. Казнили фашисты генерала. Вывели в сильный мороз на улицу. Облили холодной водой из шлангов. Василий Зайцев — знаменитый герой Сталинградской битвы. Из своей снайперской винтовки он уничтожил триста фашистов. Неуловим для врагов был Зайцев. Пришлось фашистским командирам вызвать из Берлина знаменитого стрелка. Вот кто уничтожит советского снайпера. Вышло всё наоборот. Зайцев убил берлинскую знаменитость. «Триста первый», — сказал Василий Зайцев. Во время боёв под Сталинградом в одном из артиллерийских полков прервалась полевая телефонная связь. Рядовой солдат связист Титаев под огнём врага пополз выяснять, в каком месте оборван провод. Нашёл. Только попытался скрутить концы проводов, как осколок неприятельского снаряда попал в бойца. Не успел Титаев соединить провода, тогда, погибая, он их крепко зажал губами. Заработала связь. «Огонь! Огонь!» — снова зазвучали в артиллерийском полку команды. Много смертей принесла нам война. Двенадцать солдат Григорянов были членами большой армянской семьи. Служили в одном отделении. Вместе ушли на фронт. Вместе отстояли родной Кавказ. Вместе со всеми пошли вперёд. До Берлина дошёл один. Погибли одиннадцать Григорянов. После войны жители города, в котором жили Григоряны, в честь героев посадили двенадцать тополей. Выросли ныне тополя. Стоят они ровно в ряд, словно солдаты в строю, — высокие и красивые. Память вечная Григорянам. В борьбе с врагами принимали участие подростки и даже дети. Многие из них за отвагу и мужество были награждены боевыми медалями и орденами. Валя Котик в двенадцать лет ушёл разведчиком в партизанский отряд. В четырнадцать лет за свои подвиги стал самым юным Героем Советского Союза. В Севастополе сражался рядовой пулемётчик. Точно разил врагов. Оставшись один в окопе, принял неравный бой. Был ранен, контужен. Но удержал окоп. Уничтожил до ста фашистов. Ему присвоили звание Герой Советского Союза. Звали пулемётчика Иван Богатырь. Не сыщешь лучшей фамилии. Лётчик-истребитель Александр Покрышкин сбил первый фашистский самолёт в самом начале войны. Удачлив Покрышкин. Увеличивается число сбитых им самолётов — 5, 10, 15. Сменяются названия фронтов, на которых сражался лётчик. Растёт, растёт героический счёт побед — 20, 30, 40. Война приближалась к концу — 50, 55, 59. Пятьдесят девять самолётов врага сбил лётчик-истребитель Александр Покрышкин. Стал он Героем Советского Союза. Стал дважды Героем Советского Союза. Стал трижды Героем Советского Союза. Вечная слава тебе, Александр Покрышкин, первый трижды герой в стране.
А вот история ещё одного подвига. Лётчик Алексей Маресьев был сбит в воздушном бою. Он уцелел, но был тяжело ранен. Его самолёт упал на территории врага в глухом лесу. Стояла зима. 18 дней он шёл, а потом полз к своим. Его подобрали партизаны. Лётчик отморозил ноги. Их пришлось ампутировать. Как же летать без ног?! Маресьев научился не только ходить и даже танцевать на протезах, но главное — управлять истребителем. В первых же воздушных боях он сбил три фашистских самолёта. Шли последние дни войны. Тяжёлые бои велись на улицах Берлина. Солдат Николай Масалов на одной из берлинских улиц, рискуя жизнью, под огнём врага вынес с места боя плачущую немецкую девочку. Война кончилась. В самом центре Берлина в парке на высоком холме возвышается сейчас памятник советскому солдату. Стоит он со спасённой девочкой на руках. Герои. Герои... Подвиги. Подвиги... Их было тысячи, десятки и сотни тысяч. Прошло семьдесят лет с той страшной поры, когда напали на нашу страну фашисты. Вспомните добрым словом своих дедов и прадедов, всех тех, кто принёс нам победу. Поклонитесь героям Великой Отечественной войны. Героям великой войны с фашистами.
Перспективный план
В целях создания условий для полноценного развития и обучения детей, сохранения их психологического здоровья, оказания квалифицированной помощи, доступной и систематической помощи учащимся с проблемами в обучении, общении создана и действует школьная психологическая служба. Психологическая служба школы ориентирована на всех участников образовательного процесса - их психологическую поддержку и обеспечение их психологического и психического здоровья.
Педагог-психолог осуществляет свою деятельность, руководствуясь запросами родителей, обучающихся, администрации, педагогов и Положением о психологической службе школы.
Целями и задачами психологической службы нашей школы являются:
Цели:
Обеспечить психолого-педагогическую поддержку учащихся, родителей, педагогов;
Обеспечить психологическое развитие учащихся.
Психологическое сопровождение обучающихся в рамках внедрения ФГОС; создание максимально благоприятных условий для развития интеллектуальных, творческих способностей и наклонностей личности обучающихся школы, в соответствии с их возрастными особенностями, возможностями и потребностями.
Задачи:
Осуществлять диагностико-развивающую деятельность;
Осуществлять консультативную деятельность;
Реализовывать в работе с детьми возможностей, резервов развития каждого возраста;
Развитие индивидуальных особенностей детей;
Создание благоприятного для развития ребенка психологического климата;
Оказание своевременной психологической помощи;
Осуществление профилактической и психодиагностической деятельности;
Оказать помощь классным руководителям в выявлении причин неуспеваемости и недисциплинированности учащихся;
Соблюдение конфиденциальности полученных данных.
Основные направления работы:
Консультативно-диагностическое направление.
- диагностика особенностей развития в эмоционально-личностной и волевой сферы (трудности общения, дезадаптация в коллективе сверстников, поведенческие проблемы);
- диагностика готовности к обучению в школе, особенностей познавательных процессов и интеллектуального развития, особенностей межличностных отношений в коллективе школьников;
- консультирование родителей по вопросам
- особенностей учебной и познавательной деятельности детей
- особенностей эмоционально-личностной сферы и поведения, трудностей взаимодействия со сверстниками и взрослыми
- воспитания ребенка и семейных взаимоотношений
- консультирование педагогов по вопросам
- работа с проблемными детьми
- организации внеклассной работы, группового взаимодействия и сплоченности в классе
Развивающее направление.
- психологическая работа с учащимися:
- групповые развивающие занятия с учащимися в контексте психолого-педагогического сопровождения учебного процесса;
- индивидуальные и групповые коррекционно-развивающие занятия с учащимися, испытывающими трудности в усвоении учебной программы, а также с поведенческими проблемами;
- психологические тренинги для подростков;
- развивающие адаптационные занятия с первоклассниками и пятиклассниками.
- психологическое сопровождение родителей:
- тематические выступления на родительских собраниях;
- индивидуальные и групповые консультации родителей.
Летний лагерь – это время, когда имеются максимальные возможности для создания ребенку психологически благоприятных условий для отдыха, для оказания полноценной психологической помощи, развития эмоционального интеллекта.
Цель программы психологического сопровождения: развитие психоэмоционального компонента как одного из составляющих психологического развития ребёнка.
Задача: создать дружескую атмосферу взаимопомощи, доверия, доброжелательного и открытого общения детей друг с другом
Ожидаемые результаты: развитие коммуникативных умений, развитие и укрепление навыков поведенческой саморегуляции, приобретение опыта позитивного взаимодействия в условиях коллективной творческой деятельности; активизация у детей личностных ресурсов, обеспечивающих психоэмоциональную устойчивость
Основные направления работы:
- просветительское;
- коррекционно-развивающее;
- профилактическое.
Основные виды деятельности: сказкотерапия; занятия с элементами тренинга: « Час психологической разгрузки для детей».
Формы контроля: устная, письменная, включая рисунки, рефлексия.
Сказкотерапии помогает детям осознать смысл сказочных событий и их взаимосвязи с ситуациями реальной жизни. Если ребенок начнет осознавать «сказочные уроки», отвечать на вопрос: «Чему же нас с тобой учит сказка?», соотносить ответы со своим поведением, то он будет более мудрым и созидательным, а его поведение будет адекватным жизненным ситуациям.
Тематика: проблема «драчливости» («Заяц с рюкзаком»); проблема сквернословия («Про разбойника «Слово – не воробей»); воспитание бережного отношения к природе («Особенная охота»), изгой в отряде ( «Ёжик»), проблема детских капризов («Королева Капризов», «Слоненок с шариками»).
Программа психокоррекционной работы с подростками младшего и старшего возраста (11 – 17 лет), находящихся в кризисном состоянии после травматического события ( психологические и физические травмы и др. психогенные ситуации).
Цель программы: психокоррекция эмоционально-личностной сферы подростка, находящегося в кризисной ситуации после травматического события.
Задачи:
- Диагностирование адаптационных ресурсов подростка и степени влияния стрессовой ситуации на эмоциональное состояние;
- Активизация ресурсов психики, формирование ощущения защищённости в этом мире
- Соединение тела и эмоций, работа на соединение “Я – плохого” и “Я-хорошего”, “Я” и травматическое событие
- Разработка рекомендаций родителям по эмоциональному состоянию подростка в процессе коррекционной работы
Тематический план:
Направление работы |
Номер встречи п/п |
Тематическое содержание (методики диагностики, упражнения, психотехники, символдраматический мотив) |
Форма работы |
Диагностический блок |
1 |
Встреча с подростком, психотерапевтическая беседа, согласование рамок работы, определение путей помощи подростку. |
Инд. |
2 |
Диагностические методики: САН, Диагностическая анкета критических ситуаций подростков. |
Инд. |
|
3 |
Встреча с родителями, определение запроса на работу, согласование рамок работы, дача рекомендаций по поддержке ребенка в сложный кризисный период |
Инд. |
|
4 |
Диагностическая методика “Человек-Человек под дождём – Дождь в сказочной стране” [3] (диагностика адаптационных ресурсов и степени влияния стрессовой ситуации на эмоциональное состояние, ресурсная способность противостоять негативным влияниям стрессовой ситуации) |
Инд. |
|
Коррекционный блок |
5 |
Мотив (символдрама) “Моё защищённое место” (активизация ресурсов психики, формирование ощущения защищённости в этом мире) |
Инд. |
6 |
Коррекционно-аналитическая работа по символизму рисунков. |
Инд. |
|
7 |
Встреча с родителями. Дача рекомендаций по эмоциональному состоянию подростка в процессе коррекционной работы. |
Инд. |
|
8 |
Мотив (символдрама) “Мост” (соединение тела и эмоций, работа на соединение “Я – плохого” и “Я-хорошего”, “Я” и травматическое событие) |
Инд. |
|
9
|
Диагностическая методика “Человек-Человек под дождём – Дождь в сказочной стране” [3] (мониторинг адаптационных ресурсов и степени влияния стрессовой ситуации на эмоциональное состояние, ресурсная способность противостоять негативным влияниям стрессовой ситуации) |
Инд. |
|
10 |
Диагностические методики: САН (мониторинг) Коррекционно-аналитическая работа по символизму рисунков. |
Инд. |
|
11 |
Консультативная беседа с родителями, дача рекомендаций. |
Инд. |