НОВОСТИ

                       

                             

ПРОФИЛАКТИКА

 

Памятка школьнику по защите от новой коронавирусной инфекции.

  • Ты проснулся и собираешься идти в школу, однако чувствуешь себя не очень хорошо. У тебя повышенная температура, кашель, ощущение сдавленности в грудной клетке, боль в мышцах, боль в горле, заложенность носа, чихание – сообщи об  этом родителям.
  • Оставайся дома! Нужно обратиться к врачу! Это безопаснее для тебя и твоих друзей. Мы знаем, что иногда это трудно (может быть, страшно или даже скучно), но соблюдение правил поможет обеспечить безопасность всех.
  • Если все хорошо и ты пришел в школу – на входе у тебя померяют температуру и спросят о самочувствии. Это нормально, сейчас повсеместно заведен такой порядок.
  • Сообщи школьной медсестре или учителю о том, что ты ездил в страну или регион, где распространен вирус COVID-19, или о том, что ты находился в контакте с тем, у кого наблюдаются симптомы ОРВИ (высокая температура, кашель или затрудненное дыхание).
  • Избегай близких контактов: ограничивай приветственные рукопожатия. Так как сейчас период повышенного распространения инфекционных заболеваний, то обниматься с друзьями не рекомендуется.
  • Не приближайся ближе чем на два метра к людям, у которых имеются внешние признаки заболевания - например: кашель, чихание и т.д. Если ты будешь стоять слишком близко к человеку с признаками заболевания, то можешь вдохнуть капли, которые он распространил при чихании, и из-за этого заболеть.
  • Не собирайтесь большими группами на переменах, старайся держать социальную дистанцию.
  • Не давай одноклассником свои книги и канцелярские принадлежности, и не бери их вещей. Это не потому, что ты плохой друг или жадничаешь. Просто это снизит шансы заразиться, ведь вирусы оседают на различных поверхностях.
  • Дезинфицируй гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаешься. Воспользуйся дезинфицирующими салфетками.
  • Чтобы как-то сдержать распространение вируса и снизить риск заражения, носи защитную маску в местах большого скопления людей (в магазине, в общественном транспорте), это оправданно. Известно — если здоровый человек контактирует с больным, который носит маску, то шансы заразиться составляют примерно 30%, а если они оба в маске, то шанс снижается до 1,5%.
  • Если тяжело ходить в маске, то вместо нее можно носить защитный прозрачный щиток (экран). В нем дышать немного легче, при этом он тоже защищает.
  • Руки нужно мыть после посещения общественных мест, транспорта, туалета, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, предметам общественного пользования, перед едой и т.д. Обязательно мой с мылом под проточной теплой водой, уделяя особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук, а также необходимо использовать средство для дезинфекции рук на основе спирта.
  • Прикасаться к лицу и глазам можно только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук используй дезинфицирующие средства или воспользуйся одноразовой салфеткой.
  • Девочкам следует отдавать предпочтение гладким прическам, когда ты находишься в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
  • Если ты чихаешь или кашляешь, то прикрывай нос и рот одноразовым бумажным носовым платком. Выброси платок в мусорное ведро сразу после использования и вымой руки. Если у тебя нет салфетки, то чихай в рукав, а не прикрывая рот ладонью. Прикрывая нос и рот, ты не позволяешь каплям и вирусу распространяться. Если ты чихнешь в ладонь, то капли и вирусы могут попасть через руки к другим людям через вещи, которых ты затем коснешься.
  • По возвращении домой необходимо обработать руки дезинфицирующим средством, после этого снять одежду, тщательно помыть руки и другие открытые участки кожи с мылом, особо обратив внимание на лицо, прополоскать рот, аккуратно промыть нос (неглубоко).
  • Проводи регулярную влажную уборку помещения, где ты находишься, чаще его проветривай.
  • Не волнуйся! Множество людей работает для того, чтобы справиться с инфекцией. Медики лечат заболевших, научные работники разрабатывают вакцину. И ты делай все возможное, чтобы не заболеть.

 

День солидарности в борьбе с терроризмом

3 сенября - День солидарности в борьбе с терроризмом. 

Этот памятный день окрашен в траурный цвет скорби и боли. Он символизирует собой единение общества и государства в борьбе с организованными терактами и политикой террора в целом.

Теракт в Беслане стал одним из самых масштабных и самых бесчеловечных в новейшей истории России. Теракт в Беслане не оставил равнодушным никого, кто о нем знал. Трагедия объединила страну общим горем. Относительно недавние взрывы в метрополитене и магазинах Санкт-Петербурга, теракт в городе Грозный, Москве, Волгограде - это тоже слезы и страдания миллионов российских граждан.

"Мы помним..." - такой была тема классных часов.

Урок МИРА. Урок ПОБЕДЫ.

1 сентября - день ЗНАНИЙ. В этот день сотни школьников спешат вернуться за родные парты. 

Белые банты, 

Цветные шары,

Яркие астры в руках детворы.

Волнуется мама,

Волнуется брат.

Сегодня вступаю в первоклассников ряд.

Этот день в нашей стране является государственным праздником – Днём Знаний. Каждый год в классных коллективах проводится УРОК МИРА. Но этот год во многом особый. В этом году на торжественных классных часах прошли УРОКИ ПОБЕДЫ. Учащиеся вспомнили о подвиге солдат, защищавших Родину, почтили минутой молчания павших в борьбе против фашизма, возложили цветы у памятника.

 

ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ

РЕКОМЕНДАЦИИ  ПО ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ  ОБУЧАЮЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ

 

РОДИТЕЛЬСКИЙ КОНТРОЛЬ ЗА  ОРГАНИЗАЦИЕЙ  ГОРЯЧЕГО ПИТАНИЯ  ДЕТЕЙ  В  ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ

ПРИМЕРНОЕ ДВУХНЕДЕЛЬНОЕ МЕНЮ

ЗАВТРАК Весна-лето (7-11 лет)
1 неделя понедельник   2 неделя понедельник
Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал   Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
    белки жиры углеводы         белки жиры углеводы  
                         
Омлет натуральный 150 11.02 22.73 2.29 263.86   Сосиска отварная 80 10.6 15.28 36.96 255.68
Зеленый горошек 60 1.92 0.12 3.96 24   Пюре картофельное 200 4.2 1.6 29.4 150
Кофейный напиток со сгущеным молоком 200 1.33 1.5 12.77 149.1   Зеленый горошек 60 1.92 0.12 3.96 24
Хлеб пшеничный 60 4.56 0.36 31.38 139.8   Кофейный напиток со сгущеным молоком 200 1.33 1.5 12.77 149.1
Масло сливочное 10 0.08 7.82 0.06 73.3   Хлеб пшеничный 50 3.8 0.3 20.7 117
                         
Итого 480 18.91 32.53 50.46 650.06   Итого 590 21.85 18.8 103.79 695.78
                         
1 неделя вторник   2 неделя вторник
Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал   Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
    белки жиры углеводы         белки жиры углеводы  
Макароны отварные 200 7.536 5.959 28 276.11   Омлет натуральный 150 11.02 22.73 2.29 263.86
Сосиска отварная 80 10.6 15.28 36.96 255.68   Икра кабачковая 100 0.5 2 3.25 32.8
Чай с сахаром 200 0 0 14 56   Чай с сахаром и лимоном 200/7 0.2 0 13.6 56
Хлеб пшеничный 60 4.56 0.36 31.38 139.8   Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
Огурцы свежие 70 0.6 0 1.85 10.4   Масло сливочное 10 0.08 7.82 0.06 73.3
                         
Итого 610 23.296 21.599 112.19 737.99   Итого 492 13.7 32.7 29.55 484.46
                         
1 неделя среда   2 неделя среда
Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал   Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
    белки жиры углеводы         белки жиры углеводы  
                         
Каша овсяная вязкая молочная с маслом, сахаром 265 8.281 9.018 38.559 269.33   Сырники (запеканка) из творога со сметаной 142/22 44.852 37.629 32.939 155.2
Чай с сахаром и лимоном 200/7 0.2 0 13.6 56   Какао с молоком 200 3.8 3.1 25.17 145
Хлеб пшеничный 50 3.8 0.3 20.7 117   Хлеб пшеничный 50 3.8 0.3 20.7 117
Сыр 15 3.8 4.8 0 60              
                         
Итого 537 16.081 14.118 72.859 502.33   Итого 414 52.452 41.029 78.809 417.2
                         
1 неделя четверг   2 неделя четверг
Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал   Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
    белки жиры углеводы         белки жиры углеводы  
                         
Тефтели из говядины с соусом 115/50 16.7 23.5 19.2 165   Рыба, тушенная с овощами 100/50 24.2 7.8 5.17 89
Пюре картофельное 200 4.2 1.6 29.4 150   Картофель отварной 150 3.5 4.5 23.7 253.06
Огурцы свежие 70 0.6 0 1.85 10.4   Огурцы свежие 70 0.6 0 1.85 10.4
Хлеб пшеничный 50 3.8 0.3 20.7 117   Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
Масло сливочное 10 0.08 7.82 0.06 73.3   Масло сливочное 10 0.08 7.82 0.06 73.3
Чай с сахаром 200 0 0 14 56   Чай с сахаром 200 0 0 14 56
Итого 695 25.38 33.22 85.21 571.7   Итого 605 30.28 20.27 55.13 540.26
                         
                         
1 неделя пятница   2 неделя пятница
Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал   Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
    белки жиры углеводы         белки жиры углеводы  
Запеканка из творога со сметаной 150/20 40.3 12.1 36.5 252   Куры, тушенные в соусе 100/100 28.3 32.4 6.5 430
Хлеб пшеничный 50 3.8 0.3 20.7 117   Каша пшеничная 150 5.8 5.7 34 210
Чай с сахаром 200 0 0 14 56   Кофейный напиток 200 1.33 1.5 12.77 149.1
Масло сливочное 10 0.08 7.82 0.06 73.3   Хлеб пшеничный 50 3.8 0.3 20.7 117
                         
Итого 430 44.18 20.22 71.26 498.3              
              Итого 600 39.23 39.9 73.97 906.1

Sheet 2: ЗАВТРАК 2 вариант ОЗ

Завтрак Осень-зима (7-11 лет)
  1 неделя понедельник   2 неделя понедельник
  Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал   Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
      белки жиры углеводы         белки жиры углеводы  
  Омлет натуральный 150 11.02 22.73 2.29 263.86   Сырники (запеканка) из творога со сметаной 142/22 44.852 37.629 32.939 155.2
  Зеленый горошек 60 1.92 0.12 3.96 24   Какао с молоком 200 3.8 3.1 25.17 145
  Компот из свежих яблок 200 0.18 0.18 28.362 116.91   Хлеб пшеничный 50 3.8 0.3 20.7 117
  Хлеб пшеничный 50 3.8 0.3 20.7 117   Масло сливочное 10 0.08 7.82 0.06 73.3
  Масло сливочное 10 0.08 7.82 0.06 73.3   Сыр 15 3.8 4.8 0 60
                           
  Итого 470 17 31.15 55.372 595.07   Итого 439 56.332 53.649 78.869 550.5
                           
  1 неделя вторник   2 неделя вторник
  Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал   Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
      белки жиры углеводы         белки жиры углеводы  
  Запеканка из творога со сметаной 150/20 40.3 12.1 36.5 252   Сосиска отварная 80 10.6 15.28 36.96 255.68
  Хлеб пшеничный 50 3.8 0.3 20.7 117   Макароны отварные 200 7.536 5.959 48.031 276.11
  Чай с сахаром 200 0 0 14 56   Кофейный напиток 200 1.33 1.5 12.77 149.1
  Масло сливочное 10 0.08 7.82 0.06 73.3   Хлеб пшеничный 50 3.8 0.3 20.7 117
                Зеленый горошек 60 1.92 0.12 3.96 24
  Итого 430 42.18 20.22 71.26 498.3   Итого 590 25.186 23.159 122.421 821.89
                           
  1 неделя среда   2 неделя среда
  Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал   Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
      белки жиры углеводы         белки жиры углеводы  
  Каша овсяная вязкая молочная с маслом, сахаром 265 8.281 9.018 38.559 269.33   Каша рисовая вязкая молочная с маслом, сахаром 265 6.3 7.09 44.8 269
  Какао напиток 200 1.33 1.5 12.77 149.1   Чай с сахаром 200 0 0 14 56
  Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5   Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
  Масло сливочное 10 0.08 7.82 0.06 73.3   Сыр 15 3.8 4.8 0 60
                           
  Итого 500 12.646 20.34 66.758 449.395   Итого 505 12 12.04 69.15 443.5
                           
  1 неделя четверг   2 неделя четверг
  Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал   Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
      белки жиры углеводы         белки жиры углеводы  
                           
                Омлет натуральный 150 11.02 22.73 2.29 263.86
  Оладьи из печени 86 18.4 17.8 11.05 279   Икра кабачковая 100 0.5 2 3.25 32.8
  Каша пшеничная 150 5.8 5.7 34 210   Кофейный напиток 200 1.33 1.5 12.77 149.1
  Кофейный напиток 200 1.33 1.5 12.77 149.1   Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
  Хлеб пшеничный 50 3.8 0.3 20.7 117              
  Огурец соленый 75 0.6 0 1.3 9.8   Итого 475 14.75 26.38 28.66 504.26
  Сыр 15 3.8 4.8 0 60              
  Итого 576 23.332 17.415 75.42 574.93              
  1 неделя пятница   2 неделя пятница
  Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал   Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
      белки жиры углеводы         белки жиры углеводы  
                           
  Колбаса варенная отварная 80 10.5 17.8 1.2 205   Биточки рыбные 78 14.8 5.4 15.5 165
  Каша гречневая вязкая 150 4.5 5.1 21.9 151   Картофель отварной 150 3.5 4.5 23.7 253.06
  Хлеб пшеничный 50 3.8 0.3 20.7 117   Огурец соленый 75 0.6 0 1.3 9.8
  Чай с сахаром 200 0 0 14 56   Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
  Огурец соленый 75 0.6 0 1.3 9.8   Чай с сахаром 200 0 0 14 56
                           
  Итого 555 19.4 23.2 59.1 538.8   Итого 528 20.8 10.05 64.85 542.36

Sheet 3: ОБЕД 1 вариант ВЛ

ОБЕД Весна-лето (7-11 лет)
1 неделя понедельник     2 неделя понедельник
Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал     Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
    белки жиры углеводы           белки жиры углеводы  
Суп картофельный с рисом 200 7.075 6.08 17.232 152.18     Борщ с капустой и картофелем 200 2.032 4.19 12.95 98.29
Котлета из говядины 100 14.66 18.188 17.026 298.46     Гуляш из говядины 80/75 24.3 28.27 3.88 367.44
Каша гречневая рассыпчатая 150 6.34 5.275 28.615 187.05     Каша гречневая рассыпчатая 150 6.34 5.275 28.615 187.05
Помидор свежий 60 0.66 0 2.3 14.4     Помидор свежий 60 0.66 0 2.3 14.4
Компот из свежих яблок 200 0.18 0.18 28.362 116.91     Компот из свежих яблок 200 0.18 0.18 28.362 116.91
Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5     Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105     Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105
Итого 785 33.215 30.373 126.285 932.5     Итого 840 37.812 38.565 108.857 947.59
1 неделя вторник     2 неделя вторник
Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал     Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
    белки жиры углеводы           белки жиры углеводы  
Борщ с капустой и картофелем 200 2.032 4.19 12.95 98.29     Рассольник ленинградский со сметаной 200/10 2.81 4.65 18.65 128.7
Мясо тушеное 80/75 26.46 29.37 9.24 407.5     Котлета рубленная из птицы 80 25.04 26.62 12.97 391.47
Рис отварной 150 3.82 5.85 41.8 224.54     Рис отварной 150 3.82 5.85 41.8 224.54
Баклажаны тушеные с помидорами 100 1.6 8.18 5.7 104.4     Огурцы свежие 70 0.6 0 1.85 10.4
Кисель из свежих фруктов 200 0.31 0 35 143     Компот из сухофруктов 200 0.32 0 32.86 132.6
Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5     Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105     Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105
Итого 880 38.522 48.24 137.44 1141.23     Итого 785 36.89 37.77 140.88 1051.21
1 неделя среда     2 неделя среда
Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал     Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
    белки жиры углеводы           белки жиры углеводы  
Суп картофельный с горохом 200 5.12 3.89 18.06 128.06     Суп картофельный с горохом 200 5.12 3.89 18.06 128.06
Гуляш из говядины 80/75 24.3 28.27 3.88 367.44     Мясо тушеное 80/75 26.46 29.37 9.24 407.5
Картофель отварной 150 3.5 4.5 23.7 253.06     Каша пшеничная 150 5.8 5.7 34 210
Огурцы свежие 70 0.6 0 1.85 10.4     Огурцы свежие 70 0.6 0 1.85 10.4
Компот из сухофруктов 200 0.32 0 32.86 132.6     Компот из свежих яблок 200 0.18 0.18 28.362 116.91
Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5     Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105     Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105
Итого 845 38.14 37.31 113.1 1055.06     Итого 850 42.46 39.79 124.262 1036.37
1 неделя четверг     2 неделя четверг
Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал     Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
    белки жиры углеводы           белки жиры углеводы  
Суп-лапша домашняя 200 2.39 3.58 11.64 88.44     Суп картофельный с рисом 200 7.075 6.08 17.232 152.18
Куры отварные 100 18.08 13.6   195     Рыба, тушенная с овощами 100/50 24.2 7.8 5.17 89
Рис отварной 150 3.82 5.85 41.8 224.54     Пюре картофельное 200 4.2 1.6 29.4 150
Помидор свежий 60 0.66 0 2.3 14.4     Помидор свежий 60 0.66 0 2.3 14.4
Компот из сухофруктов 200 0.32 0 32.86 132.6     Сок фруктовый 200 1 0.2 20.2 92
Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5     Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105     Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105
Итого 785 29.57 23.68 121.35 818.48     Итого 885 41.435 16.33 107.052 661.08
1 неделя пятница     2 неделя пятница
Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал     Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
    белки жиры углеводы           белки жиры углеводы  
Суп картофельный с макаронами 200 2.38 1.836 17 94.38     Борщ "Сибирский" 200 8.43 7.68 13.3 157.15
Котлета рубленная из птицы 80 25.04 26.62 12.97 391.47     Печень, тушенная в соусе 80/50 15.683 7.18 7.172 156.99
Каша пшеничная 150 5.8 5.7 34 210     Макароны отварные 200 7.536 5.959 48.031 276.11
Огурцы свежие 70 0.6 0 1.85 10.4     Баклажаны тушеные с помидорами 100 1.6 8.18 5.7 104.4
Сок фруктовый 200 1 0.2 20.2 92     Компот из сухофруктов 200 0.32 0 32.86 132.6
Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5     Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105     Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105
Итого 775 39.12 35.006 118.77 961.75     Итого 905 37.869 29.649 139.813 990.75

Sheet 4: ОБЕД 2 вариант ОЗ

ОБЕД Осень-зима (7-11 лет)                            
  1 неделя понедельник     2 неделя понедельник
  Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал     Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
      белки жиры углеводы           белки жиры углеводы  
  Суп картофельный с рисом 200 7.075 6.08 17.232 152.18     Суп картофельный с горохом 200 5.12 3.89 18.06 128.06
  Котлета из говядины 100 14.66 18.188 17.026 298.46     Тефтели из говядины с соусом 115/50 17.493 23.577 27.344 391.68
  Пюре картофельное 200 4.2 1.6 29.4 150     Макароны отварные 200 7.536 5.959 48.031 276.11
  Компот из сухофруктов 200 0.32 0 32.86 132.6     Икра свекольная 100 2.3 6.8 11.7 119
  Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5     Сок фруктовый 200 1 0.2 20.2 92
  Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105     Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
  Огурец соленый 75 0.6 0 1.3 9.8     Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105
  Итого 1000 31.155 26.518 130.568 906.54     Итого 940 37.749 41.076 158.085 1170.35
  1 неделя вторник     2 неделя вторник
  Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал     Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
      белки жиры углеводы           белки жиры углеводы  
  Борщ с капустой и картофелем 200 2.032 4.19 12.95 98.29     Борщ с капустой и картофелем 200 2.032 4.19 12.95 98.29
  Печень, тушенная в соусе 80/50 15.683 7.18 7.172 156.99     Рыба, тушенная с овощами 100/50 24.2 7.8 5.17 89
  Макароны отварные 200 7.536 5.959 48.031 407.46     Пюре картофельное 200 4.2 1.6 29.4 150
  Икра свекольная 100 2.3 6.8 11.7 119     Зеленый горошек 60 1.92 0.12 3.96 24
  Компот из сухофруктов 200 0.32 0 32.86 132.6     Компот из сухофруктов 200 0.32 0 32.86 132.6
  Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5     Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
  Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105     Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105
                  Итого 835 36.972 14.36 117.09 657.39
  Итого 905 32.171 24.779 145.463 1077.84                
  1 неделя среда     2 неделя среда
  Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал     Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
      белки жиры углеводы           белки жиры углеводы  
                             
  Суп картофельный с макаронами 200 2.38 1.836 17 94.38     Суп картофельный с рисом 200 7.075 6.08 17.232 152.18
  Котлета рубленная из птицы 80 25.04 26.62 12.97 391.47     Жаркое по-домашнему 250/50 21.108 22.483 48.1 480.05
  Картофель отварной 150 3.5 4.5 23.7 253.06     Огурец соленый 75 0.6 0 1.3 9.8
  Огурец соленый 75 0.6 0 1.3 9.8     Компот из свежих яблок 200 0.18 0.18 28.362 116.91
  Компот из свежих яблок 200 0.18 0.18 28.362 116.91     Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
  Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5     Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105
  Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105                
  Итого 930 36 33.786 116.082 1029.12     Итого 850 33.263 29.393 127.744 922.44
  1 неделя четверг     2 неделя четверг
  Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал     Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
      белки жиры углеводы           белки жиры углеводы  
                             
  Суп картофельный с горохом 200 5.12 3.89 18.06 128.06     Суп-лапша домашняя 200 2.39 3.58 11.64 88.44
  Шницель рубленный из говядины 100 17.5 24.9 9 331     Котлета рубленная из птицы 80 25.04 26.62 12.97 391.47
  Рис отварной 150 3.82 5.85 41.8 224.54     Рис отварной 150 3.82 5.85 41.8 224.54
  Салат из квашеной капусты 60 1.3128 3.079 5 54.99     Зеленый горошек 60 1.92 0.12 3.96 24
  Компот из сухофруктов 200 0.32 0 32.86 132.6     Компот из сухофруктов 200 0.32 0 32.86 132.6
  Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5     Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
  Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105     Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105
  Итого 785 32.3728 38.369 139.47 1034.69     Итого 765 37.79 36.82 135.98 1024.55
  1 неделя пятница     2 неделя пятница
  Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал     Прием пищи, наименование блюда масса порции, г. Пищевые вещества, г Энергетическая ценность, ккал
      белки жиры углеводы           белки жиры углеводы  
  Рассольник ленинградский со сметаной 200/10 2.81 4.65 18.65 128.7     Рассольник ленинградский со сметаной 200/10 2.81 4.65 18.65 128.7
  Мясо тушеное 80/75 26.46 29.37 9.24 407.5     Котлета из говядины 100 14.66 18.188 17.026 298.46
  Каша гречневая рассыпчатая 150 6.34 5.275 28.615 187.05     Каша пшеничная 150 5.8 5.7 34 210
  Огурец соленый 75 0.6 0 1.3 9.8     Огурец соленый 75 0.6 0 1.3 9.8
  Компот из свежих яблок 200 0.18 0.18 28.362 116.91     Компот из свежих яблок 200 0.18 0.18 28.362 116.91
  Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5     Хлеб пшеничный 25 1.9 0.15 10.35 58.5
  Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105     Хлеб ржаной 50 2.4 0.5 22.4 105
  Итого 810 40.69 40.125 118.917 1013.46     Итого 810 28.35 29.368 132.088 927.37

 

С днем медицинского работника!

2020 год начался для медиков всего мира особенно тяжело: в связи с пандемией коронавируса врачи оказались на передовой борьбы с болезнью, ежедневно спасая тысячи человеческих жизней. Благодарим и поздравляем медицинских работников с профессиональным праздником.

21 июня в России отмечается День Медицинского работника. В этом году этот праздник является особенно значимым не только в России, но и во всем мире. С 18 по 21 июня по всей стране пройдет праздничная акция «Спасибо медикам». Вот и наши ребята приняли участие в этой акции.

 

С ПРАЗДНИКОМ!

Нет края на свете красивей,

Нет Родины, в мире светлей!

Россия, Россия, Россия –

Что может быть сердцу милей?

И если бы нас вдруг спросили:

«А чем дорога вам страна?»

- Да тем, что для всех нас Россия.

Как мама родная, - одна!

День России — это праздник свободы, гражданского мира и доброго согласия всех людей на основе закона и справедливости. Этот праздник — символ национального единения и общей ответственности за настоящее и будущее нашей Родины.

Мы с вами – граждане России, от вас зависит, каким будет ее настоящее, вам строить ее будущее, пусть же наша страна живет и процветает всегда! С праздником, с Днем России!

#Ленточка России

 

#Окна России

#Мы - граждане России

#Флаги России

 

Александр Сергеевич Пушкин

Великий русский поэтом, стихи которого знают наизусть не только в России, но и во всем мире. Родился он в далеком 1799 году в Москве в большой дружной, но, увы, небогатой дворянской семье. У него бала старшая сестра и два младших братика.  Его мать  Надежда Осиповна Ганнибал-Пушкина приходилась внучкой арапа, который был подарен Петру I графом Толстым, воспитан царем самым достойным образом и честно всю жизнь служил Родине. Поэт очень гордился своим дедушкой. А вот свою любовь к поэзии он перенял от отца, который с удовольствием  читал и писал стихи.

Пушкина вообще с детства окружали книги, поэтому тяга к чтению и писательству у него обнаружилась очень рано. Своих первые стихи он написал в три года. И были они на французском языке. 

Кроме стихов Александр Сергеевич писал еще и сказки, в этом ему поспособствовала любимая няня Арина Родионовна. Нянюшка занималась с Сашей в деревне у матери, прививала любовь к русскому языку и родной культуре, читала непоседливому и вертлявому мальчику сказки, которых она, казалось, знает тысячи. Молодой поэт после напишет тоже не одну сказку, а нянюшке посвятит стихотворение. Свои сказки Пушкин написал в наивысший расцвет творчества. Сам поэт изначально создавал сказки вовсе не для детей. Но они сразу и довольно прочно укоренились в детской литературе. Это простые и понятные сказки. В них события сменяются калейдоскопом с бешеной скоростью, много линий, но дети совершенно точно и легко определяют главное в них. Сказки учат добру, пониманию, обличают человеческие пороки. Пусть сказок Пушкина не очень много, но они всегда воспринимаются детьми с огромным интересом.

Рисуем сказки Пушкина

работы учащихся 3 класса

Памятка для родителей: как объяснить ребенку, зачем нужно

читать

Читать нужно, и как можно больше. Многие взрослые согласны с этим утверждением, но как донести его до младшего поколения, которое с куда большим удовольствием отправилось бы на улицу или посвятило время играм? Нередко дети просто не видят смысла в регулярном чтении, и родителям приходится буквально заставлять свое чадо просиживать часами над книгой. Проку от этого мало, более того, иногда подобный метод может, напротив, окончательно отвернуть ребенка от литературы.

Предлагаю Вашему вниманию. универсальную памятку для мам и пап, которая поможет объяснить ребенку, почему необходимо читать книги.

Чтобы легче справляться с учебой

Быстрее усваивать полученные знания

Современные образовательные программы требуют не только стопроцентной концентрации и усидчивости от ребенка, но порой занимают и все свободное время. А когда, если не в юные годы, так хорошо отправиться на поиски приключений с лучшими друзьями, поиграть или провести пару часов с мамой и папой? Превратить процесс обучения в приятное и, главное, несложное занятие очень просто, достаточно регулярно уделять время литературе. Если ваш школьник все еще пренебрегает книгами, объясните ему, что чтение хоть и не панацея от тяжелых уроков, но существенно облегчить жизнь может. А ведь от возможности поскорее разделаться с математикой, химией и успешно сдать контрольные еще никто не отказывался!

Развить креативное мышление

Ни один фильм, будь то даже шедевр мирового кинематографа, не покажет картинку лучше, чем собственная фантазия. Ваш ребенок предпочитает кино? Что ж, регулярное чтение позволит ему не расставаться с экраном вовсе — в своем воображении. А сколько собственных историй можно придумать, когда прочитанные книги счет ведут на десятки! Помимо удовольствий, однако, развитое креативное мышление может пригодиться и в школе — при написании сочинений на русском и иностранном языках и во многих других предметах, где требуется нестандартный подход.

Существовать в социуме

Научиться сопереживать, стать настоящим другом

Безусловно, родители вносят неоценимый вклад в воспитание и развитие ребенка, именно они учат его любить близких, сочувствовать друзьям и прививают правила человечности. Однако книги оказываются в этом деле самыми надежными помощниками. Так, путешествуя по несуществующим мирам, ваш малыш столкнется с наглядными примерами того, что обижать животных нельзя, совершать подлости не стоит, а проступки — наказываются. Более того, довольно скоро окажется, что учиться на чужих ошибках, пусть это всего лишь книжные герои, гораздо приятнее, чем получать болезненный жизненный опыт лично.

Повысить популярность среди сверстников

Времена, когда излишняя любовь к учебе считалась недостатком, давно канули в прошлое. А широкий кругозор и богатый словарный запас помогут вашему чаду всегда поддержать разговор с друзьями и стать душой компании. Так что, обладая знаниями сразу в нескольких областях, легко можно завоевать внимание и уважение одноклассников.

Подружиться с самим собой

Научиться отвлекаться от проблем и огорчений

Порой в жизни ребенка стресса и переживаний гораздо больше, чем у взрослого человека, а родители не всегда успевают вовремя дать нужный совет или облегчить боль от огорчений, которые на первый взгляд могут представляться им несущественными. И тогда спасением становится книга. Погружаясь в иные миры, фокусируя внимание на судьбах персонажей и их проблемах, ребенок сможет переключиться с собственных бед. Чтение поможет вашему чаду открыть для себя совершенно новый способ отвлекаться от повседневности, а иногда и находить в книгах выход из непростых ситуаций.

Не скучать в одиночестве

Друзья разъехались на каникулы или просто заняты своими делами? Мама и папа на работе, а отправиться гулять на улицу не позволяет плохая погода? Выход есть! Увлекательные романы позволят детям проводить время в одиночестве и совершенно не расстраиваться по этому поводу. А кроме того, качественная литература научит ребенка уникальному искусству общения с самим собой. Самодостаточность, умение находить преимущества даже во временной изоляции — все это смогут подарить юному читателю книги.

Что нужно помнить родителям

Подавайте пример

Если вы и сами считаете чтение бесполезной тратой времени и предпочитаете проводить выходные, занимаясь другими делами, привить любовь к литературе своему ребенку будет очень непросто. Так что самое время начать с себя — в доме, где к каждому изданию относятся бережно и с любовью, где романы служат порталом в другие пространства, а не подставкой под кружку с чаем, а маму или папу то и дело можно застать с книгой в руках, дети рано или поздно сами потянутся к библиотеке.

Хвалите

Поощрение еще никому не навредило. Не упускайте возможности похвалить ребенка за проявленный интерес к книгам. Чем больше вы будете напоминать своему чаду о том, что чтение приносит пользу, а также отмечать его личные заслуги в этом деле, тем чаще у него будет возникать желание взять то или иное издание самостоятельно. Хотя бы для того, чтобы порадовать родителей. А постепенно регулярное чтение войдет в привычку и даже станет стилем жизни.

Визуализируйте

Если в вашу задачу входит привить ребенку любовь к литературе, попытайтесь преподнести скучное на первый взгляд занятие в игровой форме. Читайте по ролям, придумывайте продолжение к полюбившимся сказкам и романам или даже организуйте небольшой домашний театр, который наверняка понравится и маленькому артисту, и старшим родственникам.